Делайте 3 действия перед каждым мытьем головы - и волосы перестанут выпадать. Полезные упражнения для густой шевелюры

Выпадение волос - проблема, с которой сталкиваются многие. Часто дело не в шампунях, а в недостатке кровообращения кожи головы. Три простых упражнения перед мытьем помогут укрепить корни и вернуть густоту.

Растирание для притока крови

Подушечками пальцев (не ногтями) делают легкие круговые движения по всей поверхности головы: от лба к затылку, захватывая виски. Движения активные, но без смещения кожи. Достаточно одной минуты до появления приятного тепла, пишет pravda.ru.

Зачем это нужно: усиливается питание волосяных луковиц, расслабляются зажатые мышцы. Бонус - улучшается тонус кожи лица, меньше заметны лобные морщины.

Смещение кожи головы

Пальцы плотно прижимают к голове, большие - на затылке. Медленно сдвигают кожу вправо-влево, затем вперед-назад. Время выполнения - около минуты.

Эффект: повышается подвижность скальпа, уходит напряжение с сухожильного шлема. Лицо получает легкий лифтинг за счет связи мышц головы и лица.

Легкая тяга за корни

Для длинных волос: собирают прядь в хвост у корней, мягко тянут вверх, держат 5 секунд, делают 2-3 плавных вращения. Повторяют 5-6 раз.

Для коротких: работают по секциям, захватывая крупные пряди.

Результат: активируются "спящие" луковицы, усиливается приток крови к корням, расслабляется напряжение в области макушки.

Правила для максимального эффекта

• Выполнять упражнения регулярно, именно перед мытьем головы - на чистую кожу наносить маски или сыворотки после массажа.
• Движения - уверенные, но без рывков и боли.
• Сочетать с мягким шампунем и бережным расчесыванием.

Почему это работает

Кожа головы - как почва для растений. Если она зажата, кровоток слабый - волосы недополучают питание и начинают редеть. Простой массаж перед мытьем "будит" фолликулы, улучшает обмен веществ и создает условия для роста новых волос.

Эти три действия занимают всего 3-4 минуты, но при регулярном выполнении дают заметный результат: волосы меньше выпадают, становятся гуще и блестящее. Главное - не ждать чуда после одного раза, а сделать массаж привычкой. Густая шевелюра начинается с заботы о корнях - и эти упражнения именно об этом.

Ранее мы писали, Королевские стрижки без укладки: лучшие решения для женщин после 50 с тонкими волосами и Натуральное укрепление волос: как вернуть густоту с помощью репейного масла

Читайте также:

• Втираю в корни один натуральный состав - и волосы становятся гуще и сильнее, а прическа объемнее
• Куркума вместо химкраски: как убрать седину и сделать волосы блестящими
• Подливаю 2 капли в шампунь и забываю про выпадение и тонкие волосы: мой любимый домашний лайфхак
• Мой опыт борьбы с выпадением волос: что помогает сделать их густыми и блестящими
• Делаю трендовый японский маникюр зубной пастой: ногти крепкие, гладкие, прозрачные - в салоны не хожу