Не прощайте сразу: 5 важных мыслей перед тем, как простить обидчика
«Когда любят — прощают. Но когда слишком долго прощают — перестают любить».
Знакомая ситуация? Вас обидели. Близкий человек, друг, коллега. А вокруг все говорят: «Ну прости, будь великодушнее», «отпусти», «не держи зло».
Но прощать по принуждению — нельзя. Прощать, когда внутри всё кипит — нельзя. Прощать, потому что «так надо» — нельзя.
Вот 5 вещей, которые стоит помнить, прежде чем кого-то простить.
Первое: вам не нужно прощать, если вы ещё не готовы
Прощение не терпит спешки. Некоторым людям становится легче, когда они прощают сразу. Они так устроены. А вы можете быть другим.
Вам нужно время. Время поплакать. Позлиться. Покричать. Пережить эту боль. И это нормально.
Каждый переживает обиду по-своему. Не чувствуйте себя обязанным простить того, кто причинил вам боль, только потому, что «все вокруг так делают».
Но важный момент. Не застревайте в обиде на годы. Дайте себе срок. Месяц. Два. Три. За это время вы имеете право злиться и страдать. А потом — двигаться дальше. С прощением или без него. Но не держать внутри этот груз вечно.
Второе: прощение не означает, что вы снова станете друзьями
Многие путают эти вещи. Простить — не значит вернуть человека в свою жизнь.
Вы можете понять, почему он так поступил. Можете даже оправдать его в своей голове. Но это не значит, что вы обязаны снова общаться, ходить в гости, доверять секреты.
Прощение прошлых ошибок не означает, что вы хотите снова быть рядом и ждать, пока он совершит те же ошибки.
Иногда прощение — это просто способ сказать: «Я тебя отпускаю. Но без меня».
Михаил Литвак сказал жёстко, но честно: «Если человек сделал тебе гадость, а ты это стерпел, то он будет продолжать делать гадости и потом. Никогда не прощайте, а если простили — знайте, что вы дали повод для того, чтобы вас обижали и дальше».
Речь не о том, чтобы никогда не прощать. Речь о том, чтобы не возвращать в свою жизнь тех, кто уже доказал, что не умеет с вами обращаться.
Третье: прощение не означает, что он поступил нормально
Тот факт, что вы простили, не значит, что вы вдруг поняли: «А злиться-то было глупо». Нет. Обида была обоснованной. Человек поступил плохо. И это факт.
Прощение не стирает прошлое. Оно просто означает, что вы были достаточно сильны, чтобы не тащить этот груз дальше.
Но это не значит, что другие могут поступать с вами так же. Не позволяйте никому плохо к себе относиться. Прощение — это про вас. А уважение — про них. И если они не умеют уважать, то прощение не даёт им индульгенции на повтор.
Фёдор Достоевский сказал: «Не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных мгновений». Прощение — это про очищение памяти. А не про оправдание обидчика.
Четвёртое: прощения не всегда достаточно
Представьте вазу. Её разбили вдребезги. А потом собрали осколки и сказали им: «Простите!» Ваза не склеится обратно. Трещины останутся.
С отношениями то же самое.
Иногда, даже если прощение искреннее, его недостаточно. Доверие подорвано. Человек показал вам ту сторону себя, о существовании которой вы не подозревали. И вещи никогда не будут прежними.
Простить можно. Забыть — нет. И это нормально. Не все отношения предназначены для восстановления. Иногда лучше оставить осколки в прошлом и купить новую вазу.
Пятое: простите себя
Это самый важный пункт. И самый забытый.
Пока вы думаете о том, прощать или не прощать обидчика, вы забываете о себе. Вы начинаете винить себя. «Почему я не заметил?», «Почему я позволил с собой так обращаться?», «Что во мне не так?»
Остановитесь.
То, что вам причинили боль — не ваша вина. Вы не выбирали быть обиженным. Вы не просили, чтобы вас предали.
Возможно, этот опыт был нужен. Чтобы вы стали сильнее. Чтобы научились лучше разбираться в людях. Чтобы начали ценить себя.
«Если не можешь простить кого-то — ищи, где не простил себя», — сказал Аму Мом.
Простите себя за то, что доверились. Простите себя за то, что не ушли раньше. Простите себя за то, что до сих пор злитесь. Вы имеете на это право.
Прощение — это не про других. Это про вас. Про ваш покой. Про вашу способность дышать свободно.
Но прощать по принуждению нельзя. Прощать до того, как вы пережили боль — нельзя. Прощать и возвращать в свою жизнь тех, кто уже доказал, что не умеет ценить — опасно.
Прощайте, когда готовы. Прощайте, но не обязательно возвращайте. Прощайте для себя. И не забывайте прощать себя.
Ранее мы писали:
«Не жалейте их — иначе сядут на шею»: 5 типов людей, которым ваше сочувствие только на руку и О чём жалеют в конце жизни? 5 сожалений умирающих, которые заставят вас задуматься
Читайте также:
- Человек вас использует, если делает это - есть яркий признак в отношениях
- «Я больше не жду, что кто-то поймет»: психолог подсказал 5 шагов к внутренней опоре
- Перестаньте спорить: 5 веских причин уступить, чтобы сохранить отношения — это не слабость, а сила
- Не оправдывайтесь там, где вас ставят в позицию виноватого: 5 фраз, которые работают
- Мать молчит неделями: почему это не обида, а скрытая агрессия, которая ломает вашу жизнь