Я простила себя в 50 лет: 7 шагов к свободе от прошлого
Долгие годы я просыпалась ночью и прокручивала в голове одну и ту же плёнку. Те слова, которые сказала не тому человеку. Тот поступок, которого могла не совершать. Те решения, которые казались правильными тогда, а теперь кажутся глупостью. Я ругала себя, стыдилась, не могла простить.
Как простить себя за ошибки прошлого — этому я училась долго и больно. Вот что мне помогло.
1. Понять: та я и нынешняя — разные люди
Самое важное открытие. Я сейчас и я в 20 лет — это два разных человека. У той девушки не было моего опыта, моих знаний, моей мудрости. Она действовала исходя из того, что имела.
Я бы сейчас многое сделала иначе. Но это не значит, что та я была плохой. Она просто была другой.
2. Ошибки — это не приговор
В молодости кажется: если ошиблась, всё, жизнь кончена. Но с годами понимаешь: ошибки — это просто опыт. Без них не было бы меня сегодняшней.
Каждый неверный шаг чему-то научил. Каждая боль сделала сильнее. Каждое разочарование показало, чего я на самом деле хочу.
3. Перестать сравнивать себя с другими
Мы часто ругаем себя, глядя на других. «Вон у неё всё правильно сложилось, а у меня...» Но мы не знаем, что у неё внутри. Не знаем, какой ценой далось это «правильно».
Я перестала сравнивать. У меня свой путь. И он такой, какой есть.
4. Представить, что это совет подруге
Если бы ко мне пришла подруга и рассказала о своей ошибке, я бы её пожалела. Сказала бы: «Ты не виновата, ты сделала что могла, прости себя».
Почему же к себе я отношусь жёстче, чем к другим? Теперь, когда накрывает, я спрашиваю: «А что бы я сказала подруге?» И говорю это себе.
5. Написать письмо той себе
Мне посоветовали написать письмо себе молодой. Рассказать, что я чувствую сейчас. Пожалеть её. Объяснить, что всё будет хорошо.
Я написала. И плакала. И отпустило.
6. Понять, что прошлого не изменить
Это звучит банально, но это так. Мы не можем вернуться и переделать. Можно только тащить груз вины дальше или оставить его.
Я выбрала оставить. Не потому что забыла. А потому что хочу жить дальше, а не сидеть в прошлом.
7. Сказать себе: «Я тебя прощаю»
Самое трудное. Вслух, глядя в зеркало. «Я тебя прощаю. Ты сделала всё, что могла. Ты хорошая».
Сначала было неловко. Потом — легче.
Мы не идеальны. Мы ошибаемся. Мы делаем глупости. Это не делает нас плохими. Это делает нас людьми.
Почему пожилые люди часто просыпаются в 3 ночи: что на самом деле значит бессонница после 60 и Нужна ли мужчине женщина после 60: 8 причин, почему зрелые мужчины выбирают одиночество
Читайте также:
- Чего следует опасаться женщине за 60: 8 ошибок, которые мешают жить счастливо
- Как начать выступление: 5 фраз, которые цепляют внимание с первых секунд
- Как начать разговор с незнакомым человеком: 7 способов
- Что делать, когда вас игнорируют по телефону
- Японские долгожители раскрыли секреты: 5 правил счастливой старости, которые доступны каждому