Ученые предупреждают о геомагнитных бурях в январе-2026: названы самые тяжёлые для метеозависимых дни

Начало 2026 года ознаменовалось первыми заметными всплесками космической погоды. Специалисты, в том числе из Института космических исследований РАН, зафиксировали первые возмущения магнитного поля Земли вечером 4 января. Для миллионов людей, чье самочувствие зависит от подобных колебаний, это сигнал — пора обратить внимание на расписание и скорректировать планы на ближайшие недели.

Общий прогноз на первый месяц года предполагает серию слабых магнитных бурь, соответствующих классу G1 по международной пятибалльной шкале. Это самый низкий уровень активности. Все, кто знаком с метеозависимостью, могут вновь столкнуться с характерными симптомами: необъяснимой усталостью, головной болью, колебаниями артериального давления, нарушением сна.

Зимняя закономерность: почему январь часто бывает неспокойным

Повышенная геомагнитная активность в начале года — это не случайность, а следствие определенных астрофизических процессов. После декабрьского солнцестояния меняются характеристики солнечного ветра — постоянного потока заряженных частиц, испускаемых Солнцем. Ключевую роль играют так называемые корональные дыры.

Корональные дыры — это области в солнечной атмосфере с открытыми линиями магнитного поля. Из них частицы солнечного ветра «вытекают» с повышенной скоростью и плотностью. Когда через несколько дней этот усиленный поток достигает нашей планеты, он взаимодействует с её магнитосферой. Магнитное поле Земли компенсирует этот удар, и этот процесс регистрируется как геомагнитное возмущение или буря. В периоды, близкие к максимуму 11-летнего солнечного цикла (как раз текущий 25-й цикл приближается к пику), такие события становятся чаще и заметнее.

Ориентировочные даты геомагнитной нестабильности в январе 2026

На основе текущих солнечных данных и моделей можно выделить несколько периодов, когда вероятность магнитных возмущений будет наиболее высокой (время указано московское).

• 9-10 января. Два дня подряд со слабыми бурями класса G1. Основной пик активности ожидается в вечерние часы 9 января.
• 14-15 января. Период нестабильности, вероятный после 23:00 14 числа.
• 16 и 19 января. Эти дни также отмечены в моделях как потенциально неспокойные, с вероятностью слабых возмущений.

Практические советы на дни геомагнитной активности

Для тех, кто чувствителен к изменениям космической погоды, несколько простых шагов могут помочь минимизировать дискомфорт.

• Скорректируйте график. По возможности, не планируйте на эти дни ответственных событий, требующих высокой концентрации и эмоциональных затрат: сложных переговоров, экзаменов, защиты проектов. Перенесите интенсивные физические тренировки.
• Облегчите рацион. Сделайте выбор в пользу простой, легкоусвояемой пищи. Подойдут каши, тушеные овощи, отварная рыба или птица. Увеличьте потребление чистой воды, сократив кофе, крепкий чай и полностью отказавшись от алкоголя, который создает дополнительную нагрузку на сосуды.
• Выберите спокойный отдых. Главный приоритет — полноценный сон в хорошо проветренном помещении. Из физической активности предпочтительнее неспешная прогулка на свежем воздухе, чем высокоинтенсивная кардионагрузка в зале.
• Подготовьте аптечку. Убедитесь, что под рукой есть привычные средства для снятия головной боли или нормализации давления. Само осознание готовности к ситуации снижает тревожность.

Важно сохранять спокойный взгляд на вещи. Помните, что долгосрочный прогноз показывает общий тренд. Конкретные даты могут сдвигаться на сутки-двое в ту или иную сторону. Окончательный и точный сигнал о приближении потока частиц ученые получают всего за 24-48 часов от спутников-мониторов, которые следят за космической погодой в реальном времени.

Читайте также:

• Смазываем морозилку этим средством — и ледяная «шуба» больше не намерзает
• Почему я не боюсь остаться одна в старости - и это лучшее, что я сделала
• Потратила 15 минут, накормила всю семью вкусным завтраком - вот мой рецепт творожных палочек
• Секрет хозяек: не можете отмыть руки от чеснока - эти ингредиенты быстро решат проблему
• Нагар на решетках сползает сам - я всего лишь окунаю их в домашний раствор