«Ты же девочка»: как стереотипы о женственности влияют на нашу самооценку

С самого детства нам повторяют: «Будь скромной», «Главное — быть милой». Казалось бы, безобидные фразы, но именно они формируют мизогинию — неприязнь к женскому, обесценивание «неудобных» качеств и чувств. И самое страшное: часто мы сами начинаем в это верить.

Здесь и далее кадры из сериала «Теория большого взрыва»​​​​​​​

Мизогиния: что это и откуда взялось

Термин «мизогиния» происходит от греческого слова, означающего «ненависть к женщинам». Он описывает явление, связанное с сексизмом и дискриминацией по половому признаку.

Простыми словами, это неприязнь к женщинам, убеждение в их неполноценности. Этот термин появился не вчера. История знает много примеров дискриминации и угнетения «слабого пола». Вспомни охоту на ведьм в Средневековье или ограничение прав женщин в разных странах еще совсем недавно.

Мизогиния в наши дни

Но что происходит сейчас? Куда делась мизогиния? А никуда она не делась. Просто стала более изощренной, спряталась под маской комплиментов и шуток, которые прикрывают лицемерные, а порой и открытые посылы.

И еще: мизогиния — это не только ненависть мужчин к женщинам. Это система, в которой женское считается слабым, иррациональным, второстепенным. Как проявляется мизогиния в нашей жизни?

• «Истеричка!» — обесценивание твоих эмоций и вечное «ты слабая».
• «Ты хочешь поговорить со мной о политике? Позвони подружке и поговори и шопинге!» — унижение твоих интересов и сомнения в том, что ты можешь разбираться в какой-то «мужской» теме.
• «Типичная блондинка» — сексистские шутки: когда над тобой или другими девушками смеются просто из-за того, что вы женского пола.
• «Не одевайся так вызывающе!» — внушение, что твой внешний вид напоминает образ легкодоступной «ночной бабочки».
• «Тебе просто повезло», «Тебе помогли», «Ну ты же явно не сама это сделала?!» — обесценивание твоих достижений.

Как стереотипы бьют по самооценке

1. Ты не можешь быть сильной

Агрессия — «не женская» черта, грусть — «истерика», уверенность — «мужиковатость». Приходится подавлять «неудобные» эмоции, а потом удивляемся, откуда тревога и выгорание.

2. Ты должна нравиться

Главный посыл: твоя ценность — в том, насколько ты приятна другим. Отсюда — зацикленность на внешности, страх сказать «нет», привычка извиняться за каждую мелочь.

3. Ты не имеешь права на ошибку

Мальчикам прощают дерзость, а нас с детства учат: «Веди себя прилично». Результат? Перфекционизм, страх осуждения и ощущение, что любую критику ты заслужила.

Что делать, если столкнулась с мизогинией: 5 главных советов

1. Замечай стереотипные обидные высказывания

Обращай внимание, когда сталкиваешься с мизогинией. Это первый и самый важный шаг. Когда слышишь «девчачье» как оскорбление или совет «вести себя скромнее» — спроси себя: «А почему это плохо?»

2. Анализируй

Насколько серьезно проявление мизогинии? Если это разовая шутка от друга, можно просто поговорить с ним и объяснить, почему тебе это неприятно.

Если это систематическое унижение на работе, нужно принимать более серьезные меры (обратиться к руководству, поделиться с друзьями или близкими, чтобы не оставаться один на один в сложной и неприятной ситуации).

3. Разрешить себе быть разной.

Злиться, быть неуверенной, громко смеяться, менять решения — это нормально. Не позволяй другим людям обесценивать тебя и твои чувства.

Говори «нет», когда тебе что-то не нравится, выражай свою позицию, свою точку зрения.

4. Поддерживай других женщин

Будь солидарна с другими женщинами, помогай им, вдохновляй их. Вместе мы сильнее! И да, когда мы сами повторяем: «Да она просто дура» или «Все бабы стервы», то заставляем мизогинию становиться сильнее.

5. Обратись к специалисту

Если тебе сложно справиться самостоятельно, психолог поможет тебе разобраться в себе и сформировать здоровое отношение к себе и к другим женщинам.

Ты — не «просто девочка». Ты человек, у которого есть право на любые эмоции, амбиции и выбор. И чем чаще мы будем напоминать об этом себе и другим, тем слабее станут эти удушающие стереотипы.

Важно понимать, что мизогиния — это не так страшно, как звучит. Это проблема, с которой можно и нужно бороться и корректировать ее влияние и воздействия, а порой — последствия после контакта с ней.

Начни с себя, защищай свои границы, поддерживай других женщин, и вместе мы сможем создать мир, в котором каждая женщина будет чувствовать себя ценной, уважаемой и любимой.