Волгоградцам рассказали о вреде мандаринов
![Волгоградцам рассказали о вреде мандаринов](https://novostivolgograda.ru/attachments/e4b6e51c9174ac2d2731c384afbecc509d1532fa/store/crop/0/0/1920/1080/1920/1080/0/41a79a4137fdb613fe2b2ad282a617c528e63678cb83abc456a372f45ea8/1701700321173.webp)
Мандарин — главный новогодний фрукт, символ зимних праздников и любимец россиян. Но как и в случае с любым другим продуктом, в поедании мандаринов нужно знать меру. Чем же опасен этот цитрус? По словам специалистов, норма мандаринов для взрослого человека — 5-6 штук в день. Причем съедать всю суточную порцию разом — плохая идея, лучше поедать по штуке в течение дня. Главная опасность — возможная аллергическая реакция, риск которой высок при поедании цитрусовых в больших объемах. Кроме того, фруктовая кислота, которая содержится в мандарине, может раздражать слизистую оболочку кишечника и желудка. А еще мандарины богаты глюкозой, которая стимулирует выработку инсулина. Его переизбыток ведет к проблемам с лишним весом. По этой же причине злоупотреблять мандаринами не стоит людям, страдающим диабетом. Ранее «НовостиВолгограда.ру» писали, чем полезен и опасен пчелиный мёд. Хотя он является источником многих витаминов, в некоторых случаях его употребление чревато неприятными последствиями.