Питаться мятой и петрушкой в апреле рекомендовал волгоградцам Роспотребнадзор

Областной Роспотребнадзор предупредил волгоградцев о риске развития авитаминоза в апреле. В связи с этим каждому следует пересмотреть свой рацион питания и постараться уберечь организм от заболеваний, советуют в надзорном ведомстве. В апреле люди чаще подвержены стрессам и весенним депрессиям, а также обычно развивается авитаминоз. Чтобы уберечь организм от этого, следует обязательно включать в рацион овощи, фрукты и зелень, советуют в Управлении Роспотребнадзора по Волгоградской области. Из овощей специалисты предлагают выбирать молодую белокочанную и цветную капусту, лук-порей, морковь, ревень, редис, редьку, свеклу, листовой цикорий и фенхель. Среди зелени предлагается обратить внимание на водяной кресс, зеленый лук, кресс-салат, мяту, петрушку, листовой салат, салат радиккио, черемшу, шнитт-лук, шпинат и щавель. Из фруктов волгоградцам следует выбирать бананы, цитрусовые и яблоки, рекомендуют в надзорном ведомстве. Ранее Роспотребнадзор рекомендовал с помощью определенных продуктов бороться с сонливостью и сохранять бодрость. Одним из отличных источником энергии были названы бананы, сообщали «НовостиВолгограда.ру».