Диетологи раскрыли самые эффективные способы похудеть во сне
Москва, 13 ноября. Специалисты выявили сразу несколько способов, которые могут помочь человеку похудеть во сне. Об этом рассказали британские эксперты-диетологи, которые провели соответствующие исследования.
По данным ученых, необходимо придерживаться следующих методов:
спать без одежды — это позволяет ускорить метаболизм; перекусить перед сном — речь идет о полезных продуктов (не более 300 калорий); физические тренировки — позволяют ускорить обмен веществ; выпить немного виноградного сока — содержащийся в нем ресвератрол позитивно влияет на процесс сжигание жиров; спать в темной комнате – это повышает выработку мелатонина.
Читайте по теме: Ученые рассказали, в какие дни труднее всего соблюдать диету