Operación tecno-detox: Adiós, phubbing
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Internet, redes sociales, mensajes...¿Te suena el término phubbing? Se refiere al comportamiento de los que se desconectan de la sociedad para conectarse con sus smartphones: La hiperconectividad es uno de los males del momento, y cada vez son más los lugares donde se apuesta por la detoxificación digital para mejorar la calidad de vida. Los balnearios La Alameda y Segura se unen a la corriente off. ¿Y tú?
España tiene 28 millones de usuarios de aplicaciones móviles que realizan 38 millones de descargas al día: sustituir conversaciones reales por Whatsapp o Messenger, disfrutar de paisajes vía Instagram en lugar de hacerlo in situ en parajes increíbles, mirar la pantalla del móvil muchas más veces de las que lo haces a la cara de tu gente..¿te suena? El término phubbing lo creó la Universidad de Sidney para referirse al enganche tecnológico.
Y es que la hiperconectividad es un fenómeno imparable que afecta a nuestra mente y emociones, que nos conecta con la tecnología y nos desconecta del mundo real. De ahí que corrientes como el mindfulness centrada en disfrutar del aquí y el ahora se estén haciendo fuertes.
Otra de las tendencias del momento es apuntarse a las escapadas tecno-detox: cada vez hay más lugares donde la prioridad es disfrutar del lugar y las personas olvidándose de todo gadget tecnológico.
¿Es una enfermedad?
La adicción a la tecnología no está considerada una enfermedad, aunque los síntomas son muy parecidos a los que experimentan los adictos a alguna sustancia. El objetivo es dejar descansar móviles, ordenadores y tablets en la caja fuerte del hotel o en la taquilla durante días u horas.
¿Qué consecuencias tiene?
Según los expertos causa problemas de concentración, insomnio, aumenta la ansiedad y el estrés y genera frustración e insatisfacción.
¿Lo padeces?
Si respondes afirmativamente a 3 o más, sí.
1- Miras el móvil cada 5 minutos como mínimo.
2- Te preocupan los likes, comentarios y seguidores de tus redes sociales más de lo que debieran.
3- Has llegado a asistir a algún evento solo para poder inmortalizarlo en Instagram.
4- Cuando tienes unos minutos para ti vas direct@ a tu tecno-gadget favorito.
5- Lo primero que haces al levantarte y acostarte es consultar el móvil.
6- Hablas más con tu familia y amigos por mensaje que cara a cara.
¿Cómo combatirlo?
Los balnearios La Alameda (Valencia) y Segura (Teruel), se centran en que recuperes tus momentos únicos y reales y hagas una cura detox de cuerpo, mente y tecnología.