KRONOS GYM: ТЕХНИКА ПРИСЕДАНИЙ
Приседание – одно из лучших упражнений, чтобы подтянуть ноги, ягодицы и получить красивый рельеф бедер. Его неслучайно включают в любой комплекс тренировок вне зависимости от фитнес-целей, ведь приседание является эффективным базовым упражнением.
Приседания с соблюдением правильной техники укрепляюще действуют на весь организм, но неправильная техника может свести на нет все положительные аспекты этого упражнения.
Из положения стоя поставьте…