Сушенные яблоки способны понизить уровень холестерина

Снизить уровень холестерина можно не только лекарствами, но и употребляя определенные продукты. Врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказал, какая еда поспособствует понижению холестерина в крови.

Привести в норму холестерин помогают сушеные яблоки. Гинзбург отметил, что потребляя 75 грамм этого продукта в день, можно снизить уровень сахара на 25 процентов. Полезны также для снижения уровня холестерина и томаты и приготовленная из них паста.

Диетолог отметил несколько сортов рыбы: сельдь, скумбрия, сайра, сардины. Они богаты омегой-3 и полиненасыщенными жирными кислотами, что только положительно сказывается на здоровье человека.

Гинзбург добавил, что с едой человек получает всего 20% холестерина, остальной объем производит печень. "Плохим" считается избыточный холестерин, который увеличивает липидные бляшки и закупоривает сосуды.

Однако одними только яблоками сыт не будешь. Но для жителей Санкт-Петербурга это далеко не проблема, поскольку из Китая в петербургские магазины завезли более 40 тонн морепродуктов. Об этом сообщает "Город+".