روزانه چند کالری باید مصرف کنیم؟
![روزانه چند کالری باید مصرف کنیم؟](https://cdn.fararu.com/files/fa/news/1401/10/1/1413610_979.jpg)
بسیاری از افراد میپرسند: اگر من همان غذایی را که در ۳۰ سالگی میخوردم اکنون نیز میخورم و فعالیت بدنی مشابهی انجام میدهم چرا وزنام افزایش مییابد؟ نیازهای انرژی در هر فردی بسته به عوامل متعددی متفاوت است. اولین مورد سن است زیرا با افزایش سن نیازهای انرژی متفاوت است.