11 признаков того, что ты хорошо заботишься о себе
Задумайся: что в твоем понимании значит забота о себе? Наверняка первое, что придет тебе на ум, — это хороший сон, приятные покупки, которые могут тебя порадовать, возможность провести выходные спокойно. Это, безусловно, важные составляющие заботы о себе. Но стоит помнить о том, что настоящая забота о себе — гораздо более глубокое и системное явление. И оно охватывает практически все сферы жизни, выражается в том, как ты принимаешь решения, относишься к своим чувствам, телу, времени, личным границам. Хорошая новость в том, что умение заботиться о себе — навык, который может освоить каждый из нас. Если ты узнаешь себя в следующих признаках, значит, ты уже неплохо справляешься с этой задачей. 1. Ты развиваешь эмоциональную устойчивость Ты не пытаешься подавлять свои эмоции, а вместо этого учишься проживать самые разные состояния — от радости до злости. Причем делать это таким образом, чтобы не разрушать ни себя, ни окружающих тебя людей. Ты умеешь стабилизировать свое... Читать далее ...
11 признаков того, что ты хорошо заботишься о себе
BroDude.ru.