Какие 5 специй нужно ввести в рацион, чтобы похудеть быстрее: рекомендации диетологов

Если правильно приправлять свою еду, то можно намного быстрее сбросить вес.

Для достижения нужного эффекта, разумеется, стоит заниматься спортом и ограничить суточную калорийность рациона.

Какие специи помогут сбросить вес?

Анис

Эта ароматная пряность является весьма полезной добавкой к привычному рациону. Считается, что анис обладает мощной способностью быстро и безопасно очищать организм и улучшить работу желудка.

Эксперты считают, что употребление аниса поможет взять под контроль чувство голода, что поможет насытиться меньшим объемом еды.

Также не все знают о том, что специя помогает оздоровить почки, поскольку справляется с задачей по выведению песка.

Кардамон

Эта роскошная приправа поможет проще пережить нервное напряжение, с которым многие сталкиваются в процессе похудения. А ведь именно стресс в ряде случаев становится доминирующей причиной переедания.

Кардамон обладает способностью справляться с жировыми отложениями и ускорять процесс обмена веществ. Поэтому данная пряность является отличной добавкой во время похудения.

Хрен

Если сделать этот продукт одним из регулярных компонентов питания, то можно защититься от новой порции лишнего веса: удивительная способность хрена кроется в том, что он не позволяет жирам отложиться в проблемных областях.

Также специя благотворно влияет на работу органов желудочно-кишечного тракта.

Корица

Стоит добавлять данную ароматную пряность в чаи, смузи, диетические морсы и безалкогольные напитки. Считается, что корица понижает показатели холестерина и глюкозы.

Специя помогает утолить чувство голода и способствует избавлению от жира.

Острый перец

Данная пряность поможет ускорить процесс метаболизма, расщепить имеющиеся отложения и укрепить иммунную систему. Острый перец не стоит употреблять в том случае, если у человека есть проблемы с органами ЖКТ, так как специя обостряет имеющиеся заболевания.

Также острые сорта перца считаются весьма эффективными средствами, способными предотвратить развитие рака.