Сломан механизм. Генетик Сивакова рассказала, кому увлажнять кожу важнее

С приходом отопительного сезона воздух в домах становится заметно суше — влажность падает до 25–30 %, хотя комфортный диапазон для человека составляет 40–60 %. Нехватка влаги в воздухе отражается не только на самочувствии и работоспособности, но и на состоянии кожи — самого большого органа человеческого тела. Однако у разных людей кожа реагирует на сухость воздуха по-разному: у одних бывает лишь лёгкое стянутое ощущение, а у других — шелушение, трещины и воспаления. Почему так происходит, кому из нас надо тщательнее всего увлажнять кожу и как это лучше сделать, aif.ru рассказала генетик Национального центра генетических исследований (Mygenetics) Анастасия Сивакова.

Зимой воздух на улице холодный и почти не содержит водяного пара. После нагрева батареями он становится ещё суше. При относительной влажности 25–30 % кожа теряет влагу в несколько раз быстрее, чем при нормальных условиях. Нарушается липидный барьер, увеличивается потеря воды эпидермисом, появляются шелушение и раздражение. Такие эффекты знакомы большинству людей. Тем не менее выраженность проблемы у всех разная. И, оказывается, ответ на вопрос, почему даже в знойной пустыне или в помещении с раскаленными батареями кожа одних людей остается более-менее увлажнённой, а у других каждый отопительный сезон превращается в кошмар, кроется не только в окружающей среде, но и в генах.

Ген, мешающий увлажнению

Ген AQP3 кодирует белок аквапорин-3. Он играет существенную роль в гидратации кожи. Этот ген принадлежит семейству аквапоринов, которые обеспечивают управляемый перенос низкомолекулярных незаряженных соединений (вода, мочевина, глицерин) внутрь клетки или из неё. Эти вещества отвечают не только за естественное увлажнение эпидермиса, но и участвуют в его восстановлении после повреждений. При нормальной экспрессии AQP3 кожа сохраняет эластичность и барьерную функцию, но, если активность гена снижена — роговой слой теряет влагу быстрее, чем способен её восполнить.

Исследования показывают, что варианты гена AQP3 определяют и то, насколько эффективно кожа удерживает воду. Кожа людей с низким уровнем экспрессии аквапоринов требует постоянного дополнительного увлажнения. Им зимой необходимы не только кремы и маски, но и бытовые увлажнители воздуха.

Ген, ломающий «барьер»

Другой ключевой элемент гидратации кожи — белок филаггрин, кодируемый геном FLG. Этот ген кодирует структурный белок, укрепляющий барьерную функцию кожи, и поддерживает гидратацию рогового слоя. Ген FLG кодирует структурный белок, который играет ключевую роль в барьерной функции кожи и поддерживает гидратацию рогового слоя кожи. Мутации в этом гене нарушают структуру кожного барьера, что не только способствует потере влаги, но и делает эпидермис более проницаемым для аллергенов. Поэтому носители варианта rs61816761 A/A испытывают хроническую сухость кожи зимой и летом и более подвержены атопическому дерматиту и экземе.

Низкие температуры и влажность воздуха еще сильнее усиливают деградацию филаггрина, что ещё больше ухудшает состояние эпидермиса. Поэтому людям с нарушением функции FLG особенно важно защищать кожу в зимний период — использовать средства с церамидами, избегать агрессивных пилингов, не посещать солярии и поддерживать влажность в помещении не ниже 40 %.

Как помочь коже зимой

Особенно сильно от сухости кожи страдают люди с генетически сниженной экспрессией аквапорина-3 или недостатком филаггрина — их кожа просто не способна эффективно компенсировать дефицит влаги изнутри. Исследования подтверждают: сочетание низкой влажности и неблагоприятной генетики повышает риск развития дерматитов и ухудшает заживление ран. Поэтому таким людям точно не стоит рассчитывать на компенсаторные возможности своей кожи, а следует ее качественно и регулярно увлажнять. Это важно не только для красоты, но и для профилактики заболеваний. Ведь повреждения кожи — это входные ворота для разных инфекций.

Чтобы кожа была мягкой, красивой и здоровой:

Контролируйте влажность в помещении. Установите гигрометр и поддерживайте влажность в пределах 40–60 %. При необходимости используйте увлажнители воздуха.Используйте «эмоленты плюс». Современные кремы содержат вещества, стимулирующие экспрессию AQP3 (ретиноиды, кальций) и восстанавливающие липидный барьер.Увлажняйте кожу изнутри. Пейте достаточно воды, включайте в рацион продукты с омега-3-жирными кислотами и витаминами A и E (морская рыба, оливковое и льняное масла, авокадо, орехи, семена).Избегайте перегрева и пересушивания. Горячие душевые процедуры, бани, сауны, солярии и сухое тепло батарей усиливают испарение влаги.Подбирайте косметический уход с учётом генетики. Людям с вариантами AQP3 G/G или FLG A/A полезны средства с церамидами и гиалуроновой кислотой.

«Поддержание оптимальной влажности в помещении — не просто вопрос комфорта. Это важная часть профилактики кожных заболеваний, особенно в отопительный сезон. Генетические особенности, такие как вариации в генах AQP3 и FLG, определяют индивидуальную потребность кожи во влаге. Поэтому забота о микроклимате дома и правильный подбор средств ухода становятся элементами персонализированной медицины — когда даже обыкновенный увлажнитель воздуха работает в интересах вашей генетики», — говорит эксперт.