Пятёрки подождут? Психолог — о том, как помочь детям войти в учебный ритм

Дайте время на раскачку, но вместе соблюдайте режим.

Третья четверть считается самой тяжёлой. Как помочь ребёнку настроиться на учёбу после длинных зимних каникул?

Вот несколько советов от семейного психотерапевта, доцента кафедры детской и семейной психотерапии МГППУ и департамента психологии Высшей школы экономики, кандидата психологических наук Елены Чеботарёвой.

Поддержите мотивацию

Во второй половине учебного года многим детям особенно тяжело даётся учение: дают о себе знать накопленная усталость, долгие зимние месяцы, когда организму физически тяжелее справляться с нагрузками. Чтобы ребенок заразился интересом к учёбе, а не просто повторял заданные уроки, можно организовать, например, в выходные, увлекательные занятия в музеях, на выставках. Сейчас много таких интерактивных мероприятий для детей про науку, технику, медицину, биологию. Если есть цель выучить иностранные языки, можно найти фильм или мультфильм без перевода или с субтитрами. Чтобы ребенок понял, что учёба нужна не только для оценок, а знания можно как-то применять в жизни.

Придумайте приятные «бонусы»

Скажем, в каникулы вы интересно проводили время, ездили отдыхать и т. д. Значит, можно с ребёнком договориться, что если следующую четверть он закончит без троек, то вы опять организуете ему интересную поездку, развлечения на аттракционах и т. д. Или можно запланировать что-то даже на ближайшие выходные, после школы, если будут успехи в учёбе. Впереди ещё немало праздников. Так что можно расставлять такие своеобразные «вешки» — что хорошее ждет ребёнка впереди, — чтобы создать ожидание праздника. Чтобы ему не казалось, что раз началась учёба, то жизнь закончилась, хорошего в ближайшее время не жди. Только важно не подменять полностью время, проводимое родителями с ребенком, «наградами» за хорошую учебу.

Больше досуга вместе

В том числе на свежем воздухе. Используйте свободное время для укрепления психологических ресурсов ребенка, которые ему потом помогут учиться. Чтобы он понял, что у него есть семья, которая его поддерживает в любом случае и любит вне зависимости от его школьных успехов, есть родители, которым приятно быть с ним вместе, проводить время.

Дайте ребёнку время на раскачку

Понятно, что дети будут не очень сосредоточены в самом начале возвращения к школе, и это нормально. Не нужно требовать от ребенка сразу максимальной сосредоточенности и погружения в уроки. Можно даже сказать, что вы понимаете, как ему трудно, и вовсе не страшно, если поначалу оценки будут немного хуже. Возможно, ребёнку поначалу потребуется больше помощи с уроками, чем обычно. Многие взрослые на себе испытали не раз, как сложно сразу после отпуска прийти в трудовой режим, включиться в рабочий ритм. Дети не исключение. Профессиональные педагоги знают: чтобы получить максимум эффекта на пике работоспособности, нужно сначала подготовить детей, вспомнить с ними старый материал и так постепенно перейти к интенсивной работе.

Помогите соблюдать режим

Например, с утра можно придумать что-то приятное, чтобы помогать ребёнку просыпаться: любимая еда на завтрак, мультики и т. п. Можно меньше нагружать, скажем, домашними делами в первые дни школы, чтобы больше времени оставалось на отдых и сон.

Оставляйте время на безделье

Ничегонеделание тоже полезно. Большинство школьников не могут себе этого позволить из-за плотного учебного графика. Когда каждый день похож на другой — «школа-дом-уроки-секции», — будет хорошо, если дети какое-то время смогут просто не делать ничего полезного с точки зрения родителей, а заниматься тем, что им нравится: играть в компьютерные игры, смотреть видео в TikTok, общаться в соцсетях, гулять с друзьями.