Как выбирать санаторий?

Советует врач-диетолог и физиотерапевт, доктор медицинских наук, эксперт по санкуротрасли Михаил Кочиашвил.

✔ Отзывы и рейтинг. Перед поездкой почитайте независимые отзывы отдыхающих. Поговорите со знакомыми, которые отдыхали в санаториях. Обратите внимание на информацию на сайте организации, её оснащённость, наличие врачей (обязательно разной специализации), на то, как с вами разговаривают сотрудники отдела продаж. И конечно, у санатория должна быть лицензия на медицин­скую деятельность.

✔ Расположение и природные лечебные факторы. Важно знать, в какой климатической зоне находится санаторий. К примеру, сердечникам лучше остерегаться климата с высокой влажностью и температурой воздуха за +30. Им подходит более прохладный континентальный и сухой климат. А на южный курорт лучше поехать в конце сентября – начале октября. Для кардио- и дыхательной реабилитации важно, на каком уровне от моря находится санаторий. Высоко в горах сердечникам отдыхать опасно, как и людям с дыхательными нарушениями (каждые 100–200 м высоты по-разному дейст­вуют на организм). Если нет никаких природных лечебных факторов – минеральных и грязевых источников, особенного климата и т. д., зато есть навороченные аппаратные технологии, спа-процеду­ры, соляные пещеры, – то это псевдосанаторий, его услуги не имеют отношения к санаторно-курортному лечению.

✔ Питание. Еда должна быть вкусной, иначе психологически не оздоровишься. Но при этом стол должен быть диетическим, не допускающим пере­едания. Многие санатории сейчас перешли на шведский стол. Если он высокого уровня, то сутки в таком санатории не могут стоить меньше 6–10 тыс. руб. Однако если вы знаете, что не сможете сдержаться при изобилии еды, такой вариант лучше не выбирать. Альтернатива – заказное диетическое меню, но важно, чтобы оно было современное. Обычно на сайте указывается, есть ли у санатория проработанное диетическое питание. Идеальный вариант, когда санаторий заявляет, что у него есть спецменю под разные группы программ.

✔ Консультации врачей санатория до приезда. Желательно, чтобы врачи санаториев могли оказывать консультации ­онлайн или в письменной форме до приезда отдыхающих. Есть относительные противопоказания для ­процедур. ­Нередко бывает: человек купил программу, а на месте ­выясняется, что ему применять их нельзя.

✔ Программа оздоровления или лечения. Её можно купить заранее вместе с путёвкой. Такой вариант подходит, если вы уверены в санатории и знаете качество услуг. Если есть сомнения, можно оплатить только проживание, приехать в санаторий и уже на месте выбрать услуги по совету врача, который составит индивидуальную программу. Такой вариант будет несколько дороже, чем при покупке готовой программы, но и надёжнее.

✔ Сроки поездки. Для оздоровления человека без серьёзных заболеваний она должна длиться не меньше 10 дней, чтобы получить долгосрочный эффект. Минимальный курс для получения терапевтического эффекта – 8–10 процедур. Хорошей интенсивной десяти­дневной программы хватает на 4–6 месяцев для сохранения здоровой формы. 12 дней – на 8–10 месяцев. А 14-дневной программы хватит на год здоровой жизни при минимальной поддержке. А ещё лучше через полгода взять мини-отпуск или отгулы и на неделю ещё раз съездить в санаторий.

Важно знать

Минеральные воды. При употреблении питьевых минеральных вод важно точно выполнять рекомендации врача – время приёма, температура, дозировка. Несоблюдение питьевого режима может привести к нарушениям стула и, как следствие, испортить отдых и лечение. Ситуация, которая имеет достаточно массовый характер в санаториях, где есть минеральные воды: отдыхающие бегают по экскурсиям и, вместо того чтобы выпить воду за час до еды, как предписал врач, пьют уже по пути в столовую. После этого люди думают, что они отравились. Начинают предъявлять претензии кухне. А причина в том, что они просто пили воду не той температуры и не вовремя.

Лечебные грязи. Прежде чем намазываться грязью самостоятельно, стоит хотя бы выяснить её минеральный сос­тав. Например, мало кто знает, что грязи обладают гормоноподобным действием. Кроме того, грязи могут быть обсеменены бактериями (в санатории они проходят соответствующую обработку и контроль на бактериологию). Так что можно намазаться грязью и получить кожное заболевание. Плюс грязи обладают активным разогревающим свойством, что бывает потивопоказано при некоторых заболеваниях. Поэтому лучше, чтобы врач порекомендовал, какая грязь подходит, как ею пользоваться, а потом самостоятельно поддерживать процедуры.