Травматолог Алексей Елфимов: как уберечься от травм в Новый год
Завотделением травматологии клиники РостГМУ Алексей Елфимов дал несколько советов о том, как избежать зимних травм.
За его плечами 27 лет работы в травматологии, более 11 тысяч сложных операций и личный опыт любителя катания на горных лыжах.
Доктор уверен, что любая травма – следствие собственной невнимательности, игнорирования правил безопасности. Потому учитесь контролировать свои движения, и вам не понадобится помощь травматолога. А падение в перспективе может спровоцировать посттравматический артроз, который ведет к разрушению травмированного сустава. Со всеми вытекающими из этого последствиями.
– Алексей Леонидович, чем чреваты травмы и как их избежать в зимний период?
– Любая травма – следствие собственной невнимательности, игнорирования правил безопасности. Потому учитесь контролировать свои движения, и вам не понадобится помощь травматолога. А падение в перспективе может спровоцировать посттравматический артроз, который ведет к разрушению травмированного сустава. Со всеми вытекающими из этого последствиями.
– Наверное, дети – подвижные и шустрые, которые зимой становятся на коньки, на лыжи, более всего подвержены в это время травматизму?
– Первым делом хочу обратить внимание, что самые уязвимые в зимнее время года – это люди пожилого возраста. Особенно, если они – одинокие. Стоит каждому подумать о таких родственниках или просто соседях. Принесите им из магазина хлеб и молоко, чтобы они лишний раз не рисковали, выходя на скользкую улицу. Если вы увидите тяжело бредущего пожилого человека, помогите ему безопасно перейти дорогу, миновать скользкое место.
Кости пожилых людей легко ломаются и тяжело срастаются. А еще практически у всех – больные суставы. Эти люди в группе риска.
Операции по восстановлению их мобильности – очень сложные, реабилитация – долгая. Перелом шейки бедра – чреват тяжелыми последствиями. Потому не будьте равнодушны к старикам.
Если поскользнется и шлепнется с высоты своего роста ребенок, в 99 процентах случаев ничего страшного с ним не произойдет. Дети интуитивно группируются, да и кости у них достаточно крепкие для их веса. Главное, чтобы при приземлении на мягкое место не пострадал копчик. Если при таком падении ребенок испытал сильную боль, не стоит не затягивать поход к травматологу. В перспективе травмированный копчик может доставить массу проблем,
– Если говорить о группах риска, то сейчас очень много людей, даже среднего возраста, сделали операции по замене суставов – коленных или тазобедренных. Им, наверное, зимой лучше из дома не выходить?
– Двигаться и дышать свежим воздухом необходимо. А вот соблюдать все меры предосторожности – обязательно! Даже если по срокам реабилитации с опорой в виде трости можно расстаться, то не спешите это делать ради безопасности. Мало, кто задумывается, почему полторы сотни лет назад франты не выходили из дома без элегантной трости. Она служила опорой при длительной ходьбе, в том числе – и по немощеным переулкам.
В наши дни человеку, имеющему проблемы с суставами, с тростью проще сесть в общественный транспорт, подняться по лестнице без перил.
Люди среднего возраста чаще всего получают травмы, приняв алкоголь. И доза особого значения не имеет. Самая минимальная может расфокусировать внимание. А если к этому обстоятельству добавится скользкая, не посыпанная песком дорожка, падение гарантировано.
Лучше ходить по тротуарам, посыпанным песком или солью. Или выбирайте край тротуара с непротоптанным снегом. Ходите медленно, ноги слегка расслабьте в коленях. Ступая на сомнительную тропинку, где под снежком может оказаться ледок, нагружайте носок, а не пятку. Обувь для зимних катаклизмов должна иметь глубокий протекторный рисунок на подошве.
Очень важно в холода носить теплые перчатки. Тогда вы не будете засовывать руки в карманы, и при падении не пораните ладони. И свободные руки – лучше подстрахуют вас при падении.
Не ходите под стенами домов – с крыши может рухнуть снег, оторваться подтаявшая сосулька. Тут уже совсем иные риски.
– Зимние виды спорта – травматичны… Лыжники, скейт и сноубордисты попадают к травматологам с достаточно серьезными травмами.
– Надо использовать средств защиты – специальные шлемы, наколенники, налокотники. Начинающим нужно кататься в отведенных безопасных местах.
Очень часто серьезные травмы сноу- и скейтбордисты получают при столкновениях.
В результате столкновений к травматологам на операционный стол попадают люди с тяжелыми травмами коленных суставов, повреждениями менисков, крестообразных связок. Зачастую происходят сложные переломы в области коленного и тазобедренного суставов. И самые тяжелые случаи – перелом шейки бедра, после которого приходится выполнять эндопротезирование тазобедренного сустава.
На катке родители обязательно должны держать ребенка в поле зрения. Ледовая обстановка меняется очень быстро. И не стоит забывать, что скорость, на которой выполняет пируэты опытный спортсмен, помноженная на массу тела, может нанести ребенку серьезный вред.
Потому главные средства предупреждения травматизма, в том числе – и детского: внимание, предусмотрительность, осторожность.
The post Травматолог Алексей Елфимов: как уберечься от травм в Новый год first appeared on Новости города Шахты - Шахтинские известия.