День профилактики гриппа и ОРВИ

21 января является Всемирным днем профилактики гриппа и ОРВИ. Актуальность этого дня связана с тем, что эти заболевания наносят огромный вред здоровью населения и экономике стран. Грипп отличается тяжёлым течением и высокой вероятностью развития опасных осложнений: пневмонии, бронхита, миокардита, отита, менингита и других. По данным Всемирной организации здравоохранения, ОРВИ и грипп составляют до 90% всех случаев инфекционных заболеваний. Соблюдение мер профилактики помогает защититься от заражения, остановить распространение инфекции и сохранить жизни людей.

Что такое ОРВИ? В чём отличие от гриппа?

Термин "острое респираторное заболевание" (ОРЗ) или "острая респираторная вирусная инфекция" (ОРВИ) охватывает большое количество заболеваний, во многом похожих друг на друга. Основное их сходство состоит в том, что все они вызываются вирусами, проникающими в организм вместе с вдыхаемым воздухом через рот и носоглотку, а также в том, что все они характеризуются одним и тем же набором симптомов. Самым распространенным симптомом респираторных заболеваний является повышение температуры тела и насморк.

Грипп — это вирусная инфекция, которая поражает мужчин, женщин и детей всех возрастов и национальностей. Отличием от других респираторных вирусных инфекций является способность к эпидемическому распространению, чаще в холодное время года. Вирус гриппа очень легко передается. Самый распространенный путь передачи инфекции - воздушно-капельный. При кашле, чихании, разговоре из носоглотки больного человека выбрасываются частицы слюны, слизи, мокроты с болезнетворной микрофлорой, в том числе с вирусами гриппа. Вокруг больного образуется зараженная зона с максимальной концентрацией аэрозольных частиц. Дальность их рассеивания обычно не превышает 2 - 3 м.

Помимо Всемирного дня профилактики гриппа и ОРЗ, 21 января еще отмечают Международный день объятий. И это прекрасно, ведь объятия помогают делиться своим душевным теплом и радостью с другим человеком, что чрезвычайно важно в наши дни. Но не стоит забывать о том, что в сезон острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ) рекомендуется воздержаться от рукопожатий и объятий. Так как респираторные вирусы распространяются не только через чихание или кашель, но и через руки.

Профилактика гриппа и ОРВИ – это комплекс мероприятий, направленных на предупреждение инфицирования организма человека вирусами, вызывающими заболевание. Профилактические способы защиты подразделяются на специфические и неспецифические.

Неспецифическая профилактика гриппа и ОРВИ.

Меры неспецифической профилактики направлены на повышение устойчивости организма к вирусам, ограничение распространения респираторных вирусных инфекций среди населения и профилактики заражения.

К общим рекомендациям профилактики заражения гриппом и ОРВИ относятся:

- Поддержание оптимальных параметров температуры воздуха и его влажности в помещениях. Для контроля этих параметров можно установить домашнюю метеостанцию.

- Регулярное проветривание помещений.

- Прогулки на свежем воздухе.

- Полноценное питание. Пища должна обеспечивать необходимое поступление в организм белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов.

- Адекватный питьевой режим позволяет восполнить запасы организма в жидкости и увлажнить слизистые. Доказано, что вирусам намного проще внедряться в клетки эпителия верхних дыхательных путей, когда они пересохшие, и на них имеются микротрещины.

- Физическая активность, которая включает в себя ежедневные занятия спортом.

- Полноценный отдых. В первую очередь – это здоровый сон.

- Поддержание чистоты в помещении, ежедневная влажная уборка.

- Пользование маской в период эпидемий гриппа и простуды. Маски не стоит касаться руками после того, как она будет закреплена на лице. Ее повторное использование недопустимо.

- Избегание мест массового скопления людей.

- Тщательное мытье рук после посещения общественных мест. До этого момента не следует прикасаться к лицу, губам, носу.

- Во время разговора следует держаться на расстоянии, как минимум, одного метра от собеседника.

Правила неспецифической профилактики гриппа и ОРВИ существуют не только для здоровых людей, но и для больных.

Если вы уже заболели, то не пренебрегайте постельным режимом, откажитесь от посещения любых общественных мест. При первых симптомах заболевания вызывайте врача на дом. При возможности, ограничьте контакт со здоровыми людьми и пользуйтесь маской во время вынужденных контактов. В комнате, где находится больной человек, необходимо проведение регулярной влажной уборки и проветривания. Во время кашля и чихания рот следует прикрывать индивидуальным платком, чтобы предотвратить распространение вируса на дальние расстояния. Одноразовые маски должны использоваться не более 2 часов, а по истечении этого времени их нужно утилизировать. После каждого контакта с респираторными выделениями необходимо обрабатывать руки антисептическим гелем или тщательно вымыть их с использованием мыла.

Основным методом специфической профилактики гриппа является – вакцинация. Лучше ее проводить осенью, чтобы успел выработаться поствакцинальный иммунитет, поскольку эпидемии гриппа, как правило, бывают между ноябрем и мартом.

Профилактика гриппа и ОРВИ является залогом сохранения здоровья даже в период эпидемии. Главное подходить к этому делу со всей ответственностью и не забывать о простых правилах, позволяющих обезопасить себя и близких от инфекции.

Будьте здоровы и берегите свое здоровье!

Территориальный отдел Межрегионального управления Роспотребнадзора по Республике Крым и г. Севастополю по Восточному Крыму