Приз – ордер на квартиру

Счастливым в жизни Александра Андреевича сделал бег. В минувшие выходные он пробежал свой 51-й профсоюзный ежегодный кросс. Был четвертым. После болезни показал не совсем хороший результат, но доволен тем, что поддержал команду. Александр Бирюков – мастер спорта СССР по марафонскому бегу. В его активе – 103 марафонские дистанции. Всю жизнь бегает и чувствует себя прекрасно, чего желает всем рязанцам.

Р.В. – Александр Андреевич, говорят, что вы лет двадцать подряд выигрывали профсоюзный кросс и в «абсолютке», и в своей возрастной категории?

А.Б. – Да, это так. Впервые я пробежал кросс в 1970 году, будучи студентом первого курса сельскохозяйственного института, и выиграл тогда. До 1998 года я здесь никому не проигрывал. Ну почти не проигрывал. Кросс стал моей визитной карточкой.

Р.В. – А что за история с квартирой за победу на соревнованиях. Где и когда это было?

А.Б. – Соревнования в Новороссийске в 1978 году были для меня самыми запоминающимися. Там я выиграл полумарафон «Малая земля» на призы Генерального секретаря ЦК КПСС Леонида Ильича Брежнева. Приехал в Рязань, а председатель горисполкома Надежда Николаевна Чумакова подписала мне ордер на квартиру.

Р.В. – Какая победа самая дорогая?

А.Б. – Побед было много. Они все, конечно, радуют, и каждая по-своему дорога. Были и зарубежные марафоны. В городе Кошице (нынешняя Словакия) в 1989 году стал 33-м из 1500 участников. Тогда мне было уже 37 лет, выступал как ветеран. Радует, что после меня финишировал двукратный олимпийский чемпион из Восточной Германии Вальдемар Церпински. Холодно было. Болел там и больной бежал. Раньше выехать на соревнования за рубеж было непросто. Месяца три оформлялись документы, а положение присылали за две-три недели.

Р.В. – Давайте вернемся в нашу действительность и поговорим о том, как спорт изменился за 50 лет.

А.Б. – Раньше на том же профсоюзном кроссе было гораздо больше участников. Были не только бегуны из Рязани. Почти все районы приезжали. Лыжников много было. Они как раз накануне сезона проверяли свою подготовку. Теперь ковид влияет на массовость. Многие, особенно бегуны старшего возраста, предпочитают воздерживаться от общения друг с другом и не ездят на соревнования. Мне кажется, напрасно, ведь они многое теряют.

Р.В. – Что вы имеете в виду?

А.Б. – Бег – это профилактика всех заболеваний. Бег улучшает работу легких, повышается эффективность газообмена, укрепляется сердечно-сосудистая система. Кислород эффективнее поступает в ткани организма, организм очищается от шлаков. Укрепляется сердечно-сосудистая система. Сердечная мышца становится крепче и эластичнее, сердце гоняет больше крови, обеспечивая доступ кислорода ко всем клеткам. Сосуды расширяются, каждый капилляр заполняется кровяными тельцами. Именно по этой причине лицо краснеет. Все это приводит к очищению кровотока от шлаков и токсинов, от застоев – снижается риск тромбозов, инфарктов и инсультов.
Если вы занимаетесь по утрам, то после пробуждения пробежка станет самым эффективным способам разбудить каждую мышцу и орган. Результат – прилив сил, легкий подъем и хороший ночной сон. Хотите крепко спать, видеть сладкие сны и быть в жизни счастливым человеком, бегайте!