Эксперт Лаборатории «Гемотест» рассказал, как продлить молодость мозга

Эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась с «Лентой.ру» рекомендациями по продлению молодости мозга и снижению риска инсульта: контроль давления, ограничение соли, кардионагрузки и отказ от вредных привычек.

Невролог, кандидат медицинских наук и эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская поделилась рекомендациями о том, как сохранить молодость мозга и предотвратить риск инсульта. Об этом она рассказала в беседе с изданием «Лента.ру».

По словам Демьяновской, на состояние мозга негативно влияют гипертония и нарушения в функционировании сердечно-сосудистой системы. Тем, у кого наблюдается высокое артериальное давление, она советует сократить потребление поваренной соли до пяти граммов в сутки — это примерно одна чайная ложка, учитывая соль в обработанных продуктах.

Эксперт также подчеркнула важность регулярных кардионагрузок. Она отметила, что даже простая ежедневная прогулка быстрым шагом полезна для здоровья. Кроме того, важно контролировать массу тела, избегать курения и ограничивать употребление алкоголя. Если эти меры не приводят к снижению давления, Демьяновская рекомендует обратиться за медицинской консультацией для подбора подходящей терапии.

«Любое нарушение в работе сердца отражается на кровоснабжении мозга, поскольку активность нейронов напрямую зависит от кровоснабжения. Примером частой причины ишемического инсульта служит мерцательная аритмия, когда предсердия перестают работать синхронно. Это приводит к застою крови, образованию тромбов, которые могут перемещаться в мозг вместе с током крови», — пояснила врач.

Кардиолог Тамаз Гаглошвили ранее отметил, что высокое давление, зафиксированное на приеме у врача, не всегда свидетельствует о гипертонии. Доктор объяснил, что существует явление, известное как синдром «белого халата».