Кардиолог Валентина Гавриляк дала советы по адаптации к весне
Кардиолог Валентина Гавриляк делится советами по поддержанию здоровья сердечников и гипертоников в межсезонье. Она подчеркивает важность соблюдения режима сна, приема лекарств и профилактики ОРВИ в начале весны.
Весна, когда температуры и атмосферное давление неустойчивы, становится непростым временем для всех людей с хроническими болезнями. Однако, в особенности этот период сложен для тех, кто сталкивается с сердечными заболеваниями и гипертонией, по словам кардиолога высшей категории, кандидата медицинских наук Валентины Гавриляк. Своими мыслями она поделилась в интервью для издания «Лента.ру».
Основным и обязательным правилом в период смены зимы на весну врач назвала необходимость не прекращать прием назначенных медикаментов. Вдобавок, она советует вести дневник для ежедневных записей данных тонометра. Также, отмечает Гавриляк, важно следить за тем, чтобы всегда иметь доступ к необходимым лекарствам.
«Режим сна следует строго соблюдать. Выспаться крайне необходимо, особенно на границе смены сезона. Прогуливайтесь перед сном, вдыхайте свежий воздух. Важной является и корректировка питания: уменьшайте долю жирной и тяжело перевариваемой пищи. Ограничьте крепкий чай, кофе и алкоголь до минимума, а потребление фруктов и овощей всегда пойдет на пользу», — поделилась Гавриляк.
Кардиолог также напомнила, что нельзя пренебрегать профилактическими мерами против ОРВИ. Она отметила, что начало весны — это время, когда простудные и вирусные инфекции особенно распространены. Одевайтесь по погоде, соблюдайте санитарно-гигиенические нормы и носите маски в общественных местах, что никогда не будет лишним, подвела итог врач.
Ранее кардиолог Тамаз Гаглошвили предостерег о риске ложной гипертонии. Врач объяснил, что существует так называемый синдром «белого халата» — состояние, при котором человек испытывает психологическое напряжение из-за присутствия медработника и визитов в медицинские учреждения.
Ранее мы уже обсуждали тезисы академика Геннадия Онищенко о сезонных изменениях психологического состояния россиян. Тогда отмечалось, что весной вероятность рецидивов у людей с алкогольной зависимостью значительно возрастает. Это связано с сезонными депрессиями, которые негативно влияют на эмоциональное состояние, что может привести к увеличению числа алкогольных психозов и последующих госпитализаций.