В Санкт-Петербурге начал работу онлайн-клуб Кундалини йоги «Счастливый выбор» с психологической поддержкой
В Санкт-Петербурге начал работу онлайн-клуб Кундалини йоги «Счастливый выбор». Проект объединяет онлайн-занятия Кундалини йогой и психологическое сопровождение в формате регулярной практики.
Инициаторы отмечают, что клуб ориентирован на системную работу с состоянием, вниманием и уровнем стресса.
Основатель проекта — Татьяна Терентьева, психолог и психотерапевт, руководитель школы учителей Кундалини йоги в Санкт-Петербурге.
Кундалини обучение онлайн в формате живого клуба
Проект представляет собой кундалини клуб онлайн с регулярным расписанием и живым участием преподавателя. Формат отличается от стандартных видеокурсов тем, что включает прямые эфиры и возможность задать вопросы.
В основе программы — онлайн-практика Кундалини йоги и современные психотехнологии, направленные на работу с вниманием, эмоциональной устойчивостью и профилактикой выгорания.
По словам Татьяны Терентьевой, ключевая особенность клуба — поддерживающая среда:
«Онлайн-клуб — это живое пространство и сообщество людей. Есть расписание, возможность задать вопрос и получить ответ. Живой формат всегда более поддерживающий, чем записанное видео».
Онлайн-занятия Кундалини йогой: что входит в программу
Участникам доступны:
живые утренние занятия Кундалини йогой онлайн и записи практик;
ежемесячные эфиры-тренинги (первый месяц — «Архитектура внимания»);
мини-подкасты с ответами на вопросы;
библиотека материалов;
рекомендации и практики для восстановления ресурса.
Первый эфир посвящён теме «Как не зациклиться на мыслях и вернуть себе контроль» — работе с навязчивыми мыслями и перегрузкой внимания.
Кундалини йога для начинающих онлайн и условия участия
Организаторы сообщают, что формат подойдёт взрослым, которые испытывают стресс или эмоциональное выгорание, а также тем, кто ищет кундалини йога для начинающих онлайн с профессиональным сопровождением.
Клуб предполагает возможность подключения на один месяц, чтобы оценить формат. Занятия проходят дистанционно, что делает формат доступным не только для жителей города, но и для широкой аудитории.
Таким образом, кундалини йога Санкт-Петербург онлайн представлена в виде регулярного клуба с расписанием, живыми эфирами и психологической поддержкой.
Соцсети проекта Телеграм / В Контакте