От мороза до еды: что подрывает мужское здоровье зимой
В холодное время года негативно на здоровье мужчин может сказаться следующие три фактора: переохлаждение области малого таза, снижение физической активности и калорийная еда. Об этом «Известиям» сообщил уролог-андролог Артур Богатырев.
Доктор подчеркнул, что в холодное время года очень легко простудиться. Для мужчин в первую очередь опасность представляет именно охлаждение области малого таза. Если долго находиться на морозе в легкой одежде, как уточнил Богатырев, то запросто может появиться цистит, уретрит или простатит.
Мужчинам не стоит пренебрегать теплой одеждой. Врач порекомендовал использовать многослойную экипировку, носить термобелье и утепленные брюки.
Также мужское здоровье напрямую зависит от физической активности и правильного питания. Богатырев добавил, что зимой стоит больше двигаться. Подойдут даже неспешные прогулки.
«Рацион должен оставаться сбалансированным: больше овощей и фруктов, достаточное количество белка, ограничение фастфуда и сладких напитков», — сказал Артур Богатырев.
Он добавил, что зимой возрастает риск дефицита витамина D. Поэтому, если в этом есть острая необходимость, то можно регулярно пить соответствующие добавки. Однако перед этим нужно обязательно проконсультироваться со специалистом.
Еще больше новостей — у Пятого канала в мессенджере MAX.