Определены продукты, которые "отравляют" кишечник
Вяленые, копченые и сильно переработанные мясные изделия повышают риск развития рака кишечника. К тому же следует ограничить количество красного мяса в меню. Томас Фрилинг порекомендовал есть не более 500 граммов этого продукта в неделю, пишет Focus.
По возможности следует отказаться от сахара. Этот продукт способствует размножению вредных бактерий и вытесняет полезные микроорганизмы. Кроме того, в меню не должно быть "плохих жиров". Речь идет о маргарине и майонезе. Они оказывают серьезную нагрузку на кишечник. Чтобы поддерживать этот орган в хорошем состоянии, нужно есть больше клетчатки. Она содержится в бобовых и овощах, а также в бананах, рыбе и черном хлебе.