Актриса Наталия Антонова назвала секрет идеальной фигуры после 40 лет
Антонова заявила, что секрет ее стройности — регулярные тренировки и контроль питания, а вовсе не "чудо". Актриса начинает день со стакана теплой воды и обязательно ложится спать до полуночи, поев не позже, чем за три часа до сна. При этом можно есть все, что нравится, отказавшись лишь от соусов и алкоголя — они повышают аппетит. Также следует сократить количество сахара и соли.
"Перестаньте себя жалеть, мол, так вкусно, ну как же я не съем еще кусочек, съешьте этот кусочек завтра", — добавила звезда в своем Instagram.
Антонова рассказала, что после "срывов" во время праздников или чтобы справиться с накопившейся усталостью, она устраивает "кефирные" разгрузочные дни. Во время этой диеты можно пить только воду, чай и кефир жирностью 3,2%: за сутки уходит полтора килограмма лишней жидкости.