Ольга Шелест отказалась от веганства
Ольга Шелест объяснила, почему несколько лет назад отказалась от веганства. Это решение телеведущая приняла после того, как на свет появилась ее старшая дочь Муза. До этого времени звезда неукоснительно соблюдала основные принципы этого образа жизни: употреблять в пищу только продукты растительного происхождения.
Взгляды Ольги изменились благодаря рекомендациям врача. Об этом Шелест рассказала на страничке своего миркоблога.
«Важно понимать, все очень индивидуально, и мой случай никак не может служить примером для всех! Прежде чем принимать решения относительно рациона во время вынашивания детей посоветуйтесь с врачом, а то и с несколькими! Я всю первую беременность проходила веганом, мне попались адекватные врачи, и никто не «кошмарил» меня страшными последствиями! Мне даже не прописывали дополнительные витамины, кроме того комплекса, что я уже принимала. Чувствовала я себя прекрасно, работала, путешествовала, про токсикоз не слышала и родила здоровую девочку. И вот тут моей веганской жизни пришел конец.
Поймут меня только те, кто с самого рождения растит ребенка сам, без помощи бабушек и нянь. Это нелегко, но очень интересно. Времени, конечно, ни на что не хватает, как бы ты ни пытался его организовать. И у меня между сном, подгузниками, кормлениями, работой уже не оставалось ни секунды, чтобы приготовить себе полноценную веганскую пищу, сбалансированную и питательную или хотя бы вкусную. Поэтому я добавила в свой рацион молоко и яйца. Так что сейчас я вегетарианка, что так же не сказывается отрицательно на моем самочувствии и позволяет управляться уже с двумя детьми. Наверняка для многих мой отказ от веганства станет разочарованием. Прошу прощения за это, но в данный момент я слушаю свой организм и понимаю, что иначе пока невозможно. Вторая, уже вегетарианская, беременность прошла прекрасно и как результат — здоровая веселая упитанная малышка. Всем, кто озабочен вопросом вегетарианства во время беременности: просто слушайте свой организм и, если он требует чего-то, — дайте ему это! Будь-то отказ от мяса или наоборот желание съесть сочный стейк. Боже, сама не верю, что говорю это! Не заставляйте себя есть что-то через силу и не запрещайте себе того, чего требует организм, только ради принципов. Беременность — не время для геройства».
Кстати, обе дочери звезды находились на грудном вскармливании. Как говорит Ольга, молока хватало с избытком.