Ольга Романив: 4 шага, которые помогут преодолеть кризис в отношениях

Практика показывает, что отношения между двумя людьми без кризисных ситуаций существовать, к сожалению, не могут.

Принятие проблемы

Одним из главных шагов, который поможет решить проблему и справиться с кризисом в отношениях, является принятие неизбежности данного явления. Если и вы, и ваш партнер понимаете, что кризисы неизбежны и в целом относятся к варианту нормы, вам обоим будет гораздо легче найти выход из сложившейся ситуации и в каком-то плане поддержать друг друга.

Умение слушать и слышать

Для того, чтобы устранять проблемы, нужно уметь не только слушать, но и слышать партнера. Несмотря на то, что мужчины и женщины, состоящие в отношениях, говорят на одном языке, они не всегда друг друга понимают или хотят понять. Для того, чтобы понять другого человека, нужно (как минимум) признать, что он по-своему прав, и его точка зрения на вашу общую проблему имеет право на существование. Если человека что-то тревожит, эта проблема существует в реальности, а не в его фантазиях. Но часто за собственными обидами мы не хотим замечать позиции другого человека — важно помнить, что в отношениях никогда не бывает так, что прав или виноват кто-то один, обычно виновны оба.

Обоюдное желание

Чтобы преодолеть кризис, очень важно желание обоих. А это означает, что нужно стараться сохранить хорошие отношения, в которых будет место таким важным составляющим, как регулярное общение друг с другом, взаимный интерес к жизни и делам друг друга. Не менее важно сохранять тактильный контакт — именно он первым исчезает из отношений в период кризиса. Обычные поцелуи, прикосновения, объятия только укрепляют союз и помогают быстрее восстановить контакт даже в том случае, если вы сильно поссорились. И, конечно, нужно обязательно проводить время вместе — именно это время по-настоящему ценно для любой пары.

Сторонняя помощь

Если вы сталкиваетесь с какой-то проблемой в отношениях, которую у вас не получается разрешить самостоятельно, а партнер «не слышит», «игнорирует», «самоустраняется», никогда не поздно предложить ему вместе обратиться к психологу, чтобы попробовать услышать друг друга хотя бы там.