Полезные сладости: глюкоза, которая не вредит фигуре

Но очищенный сахар, который находится в печенье, конфетах или тортах вреден для здоровья.
Чрезмерное употребление сладкого может повлиять на появление лишних килограммов, прыщей, диабета. Но чем же заменить так необходимую нашему мозгу глюкозу? К счастью, есть альтернативные сладости, которые не нанесут такого вреда, как сахар.

Горький шоколад

Одной из безвредных сладостей является черный горький шоколад. В нем содержится кальций, магний, железо и антиоксиданты. Он способен повышать тонус, придавать силу и повышать настроение. 

Зефир

Эта безвредная сладость готовится из фруктового пюре, взбитого с помощью миксера. Зефир включает в себя фосфор и железо. В нем немного калорий, но одно из его главных свойств это пектин. Он является сильным энтеросорбентом и способен связывать и выводить из кишечника вредные вещества.

Мед

Собранный нектар с цветов и растений улучшает обмен веществ и является мощным иммуностимулятором. Мед особенно богат витаминами, микроэлементами и аминокислотами. Но его калорийность почти равна сахару. На вкус он гораздо слаще сахара и его можно использовать меньше.

Сухофрукты

Они положительно влияют на работу кишечника. Еще они полезны для работы сердца и укрепляют сердечную мышцу. Один из вариантов натуральных низкокалорийных сладостей, которые утолят голод и улучшат работу мозга.

Напомним,  Хурма помогает от простуды: как употреблять ее? Хурма отлично восполняет дефицит минералов и витаминов зимой, помогает предотвратить развитие многих заболеваний, а также применяется в диетологии и косметологии. 

Польза брокколи: помогает сердцу, защищает от рака и старения. Брокколи часто называют королевой капусты. О полезных свойствах этого овоща люди знали еще со времен Древнего Рима. Сейчас, осенью, она особенно полезна для организма.
Ешь и молодей: какие продукты замедляют старение и помогают сохранить красоту. Список продуктов питания, которые нужно включить в рацион для продления молодости кожи. Замедлить старение способны витамины А, С и Е, а также селен, кремний, антоциан, ликопин и мононенасыщенные жиры.