Ученые заявили, что строгое соблюдение диеты может быть опасным

Фанатичное следование тому или иному типу питания может нанести организму смертельный вред.

Ожирение является опасной болезнью, которая может закончиться летальным исходом. Однако не менее губительным может быть строгое следование диетам. В этом уверены ученые.

Так, исследования показали, что диеты, как и критический набор веса, запускают в организме процессы, которые могут оказывать влияние на самые разные органы и системы. И порой это губительно. Нерациональное следование тому или иному типу питания лишает человека важных витаминов и микроэлементов. Таким образом, может меняться уровень сахара в крови, холестерин и микробиом, пишет oane.ws

Кроме того, строгие диеты могут нанести вред и психическому здоровью. Дело в том, что нередко на определенном этапе вес останавливается, вынуждая худеющих испытывать стресс. Не меньше переживаний вызывает резкий отказ от любимых продуктов.

Опасность представляет и образование висцерального жира на животе, который образуется, как следствие неграмотно составленных диет. Рост висцерального жира провоцирует выделение гормонов, которые вызывают воспаления, болезни сердца и диабет.

По словам врачей, залог здорового веса – это умеренная физическая активность и правильно подобранный тип питания.

Материал носит информационный характер и не заменяет консультацию врача.