Раскрыт секрет самой эффективной диеты

Употребление яиц не повышает уровень холестерина в крови, заявили ученые.

Участников исследования, проведенного сотрудниками Ливерпульского университета, разделили на две группы. Члены первой команды три месяца сидели на низкокалорийной диете без яиц, а второй – соблюдали ту же диету, но съедали по два яйца ежедневно.

К концу эксперимент все 450 добровольцев похудели в среднем на 4,5 кг. У них также снизился уровень холестерина в крови.

В итоге специалисты пришли к выводу, что худеющим людям не стоит ограничивать себя в употреблении куриных или перепелиных яиц. Этот продукт является источником протеина и помогает человеку прийти в форму.

Ранее ученые рассказали, чем опасна вегетарианская диета.