Ученые: перерыв на видеоигры в ходе рабочего дня снимает стресс

Ученые доказали, что компьютерные игры могут стать отличным способом для снятия стресса в ходе рабочего дня.

Специалисты провели эксперимент, в котором приняли участие 66 добровольцев. Все они были разделены на три равные группы, которые в перерывах между работой занимались разной деятельностью. Члены одной из групп отвлекались на компьютерные видеоигры. Другой – находились в кабинете, в котором не было персональных компьютеров или других мобильных устройств. А третьей группе предложили заняться медитативной практикой. По окончанию теста специалисты в области психологии оценили уровень стресса «подопытных».

Те, кто в перерыв находился в кабинете без компьютеров, признались, что в определенный момент начали ощущать себя потерянными. Те, кто медитировал, ощущали меньше негатива. Члены третьей группы заявили, что компьютерные игры спровоцировали поднятие настроения и снижение уровня стресса Время после перерыв и до окончания рабочего дня они провели на позитивной волне.