Эксперт назвал 5 привычек, которые незаметно приводят к набору веса
Эксперт назвал 5 привычек, которые незаметно приводят к набору веса
«Причины роста веса не всегда кроются в недостатке силы воли в стремлении следить за фигурой. Свести на нет все эти старания могут и 5 незаметных повседневных привычек: хронический недосып, привычка есть с гаджетами, игнорирование избыточного стресса, принятие признаков жажды за состояние голода, а также любовь к жевательной резинке»,- рассказал ТАСС старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» Пермского национального исследовательского политехнического университета Валерий Литвинов.
Что касается здорового режима сна, то, по словам Литвинова, именно во сне организм проводит сложную работу по регуляции гормонов, обмена веществ и восстановлению энергетического баланса. Недостаток ночного отдыха ведт к сбою эндокринной системы.
Фото: Anastasia Shuraeva, Pexels