Жанна Сугак призвала не винить себя за отдых в праздники

Психолог Жанна Сугак советует не переживать из-за лени в новогодние праздники и наслаждаться заслуженным отдыхом. Она предлагает начать двигаться, если появляется усталость от безделья, и рассмотреть прогулки или посещение музеев.

Кандидат психологических наук Жанна Сугак высказала мнение о том, что не следует упрекать себя за безделье в период новогодних праздников.

Бывает, что человеку просто нужно выспаться. Однако через несколько дней, три-четыре, часто возникают угрызения совести, что все активно двигаются, а я отдыхаю. Не вините себя, отдыхайте, пока есть такая возможность

, — заметила она в интервью радиостанции «Говорит Москва».

По словам психолога, если человек почувствует усталость от безделья, то стоит начать активность, например, выбирая прогулочные маршруты или посещая музеи.

Просто не ленитесь. Но если вам хочется лениться, то и разрешите себе это

, — подчеркнула Сугак.

Ранее Роман Бузунов, врач-сомнолог, профессор, доктор медицинских наук и заслуженный врач России, в разговоре с Общественной Службой Новостей дал советы о том, как поддерживать режим в новогодние праздники.

Ранее мы уже обсуждали, как важно правильно подходить к процессу возвращения в учебный режим после длительных перерывов. В своем материале на тему подготовки к возвращению к учебе, мы подчеркивали значимость постепенного перехода и избегания стрессовых ситуаций для успешной адаптации. Поддержание четкого распорядка дня и акцент на моральной поддержке играют ключевую роль в обеспечении комфортного и продуктивного учебного процесса.