Уязвимость для инфекций и ожирение: как стресс влияет на эндокринную систему
Эндокринная система играет ключевую роль в регулировании различных функций организма, включая метаболизм, рост, развитие, функцию иммунной системы и репродуктивное здоровье. Гормоны, вырабатываемые эндокринными железами, служат химическими посредниками, которые передают сигналы между клетками и органами, позволяя организму адаптироваться к различным условиям. В последние годы все больше исследований показывают, что образ жизни, особенно уровень стресса, существенно влияет на гормональный баланс и общее здоровье человека. Гинеколог-эндокринолог Ольга Есипова рассказала «Вечерней Москве», как стресс влияет на эндокринную систему.
По ее словам, когда человек испытывает стресс, его организм запускает сложный механизм реакций, который эволюционно необходим для выживания человека. В этот механизм вовлечены два гормона стресса — адреналин и кортизол. Они вырабатываются надпочечниками, но имеют совершенно разное значение в реакции на стресс.
— Адреналин отвечает за мобилизацию всех сил организма и мгновенную реакцию на угрозу. Реакцию, которую можно назвать «бей или беги»: кровь быстрее поступает к мышцам, увеличивается скорость кровотока, учащается дыхание, организм получает больше кислорода, мозг приходит в режим готовности. Второй гормон — кортизол, он имеет колоссальное значение в длительной реакции на стресс, под его воздействием происходит дополнительное высвобождение глюкозы для питания мышц, подавление иммунной системы, чтобы сфокусироваться на выживании, а не на борьбе с инфекцией, мозг пребывает в постоянном режиме боевой готовности, чтобы оценивать ситуацию и принимать решение, — объяснила Есипова.
Эксперт отметила, что эта система нацелена на реакцию и переживание определенных ограниченных временем стрессовых условий, но в наших реалиях стресс становится хроническим. Перегрузка системы экстренного реагирования на стресс приводит к постоянной выработке кортизола, что «ставит на паузу» жизненно важные процессы и влечет за собой негативные последствия.
— У человека повышается давление, чтобы организм мог реагировать на стресс. Также происходит подавление иммунной системы, потому что борьба с инфекцией при борьбе за выживание не является основной задачей. В результате организм становится уязвимым для инфекций. А хроническое нарушение в работе иммунной системы может привести к развитию аутоиммунных заболеваний, — предупредила Есипова.
Помимо этого, происходят и другие нарушения в работе организма, например, развиваются тревожные расстройства и ожирение, объяснила эндокринолог:
«Последний шаг»: детское ожирение в России теперь будут лечить хирургически
— Еще одна проблема — нарушение сна из-за снижения выработки мелатонина. При хроническом стрессе возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, ведь переваривание пищи при угрозе жизни не является важным. Развивается депрессия, панические атаки, тревожные расстройства. В долгосрочной перспективе постоянная выработка кортизола приводит к накоплению жира и увеличению массы тела — это является защитной функцией организма для переживания стресса.
По ее мнению, важно помнить, что стресс — это не просто неприятное чувство, а физиологический процесс, который напрямую оказывает негативное влияние на здоровье человека. Именно поэтому важно вовремя обращаться к врачу-эндокринологу для своевременного выявления нарушений в работе эндокринной системы и дальнейшего назначения лечения. На ранних этапах справиться с этой проблемой гораздо проще.