Солнечный удар: что делать?

С приходом лета чаще хочется находиться на свежем воздухе, гулять в парке или поехать с друзьями на водоем купаться. Но жаркая погода повышает риск заполучить солнечный удар. Состояние одинаково опасно для детей и взрослых, угрожает серьезными последствиями для здоровья и самочувствия.Заполучить солнечный или тепловой удар в жаркую погоду можно в тени. Человек перегревается, возникает нарушение мозгового кровообращения, которое сопровождается слабостью, тошнотой и рвотой. Необходимо знать правила первой помощи пострадавшему, соблюдать меры профилактики во время прогулки.Опасность солнечного удараПричины солнечного удараПри перегревании головы организм пытается охладить головной мозг, расширяя кровеносные сосуды. Но при большом количестве тепла, получаемого телом, возникает резкий приток крови. Она застаивается в венах, что приводит к солнечному удару. Иногда состояние усугубляется разрывом капилляров, поражением рецепторов нервной системы.Основная причина солнечного удара – пребывание под палящими лучами солнца. Риск повышает слишком горячий и сухой воздух, отсутствие ветра, употребление спиртных напитков. Приступ часто возникает после обильного обеда, употребления энергетиков на основе кофеина.Среди факторов риска:ожирение любой степени;курение;нервный срыв или стрессовая ситуация;хроническая гипертония;вегетососудистая дистония;пороки сердца.При солнечном ударе у человека нарушается процесс потоотделения, кровь становится более густой, медленнее проходит по сосудам. В тканях накапливаются токсические вещества и соединения, которые ухудшают работу внутренних органов и систем. В результате мозг не получает кислород, возникает гипоксия и потеря сознания.В наибольшей степени солнечному удару подвержены люди старшего возраста. При старении терморегуляция и обмен веществ замедляется, поэтому тело перегревается быстрее. Последствия приступа более тяжелые из-за хронических болезней сосудов.Основные признаки удараПосле резкого повышения температуры тела у человека возникает головная боль или головокружение, кровь приливает к лицу и шее. Он жалуется на потемнение в глазах и шум в ушах, учащается дыхание. Более выражены признаки солнечного удара средней и тяжелой степени:нарушается координация движений;возникает тошнота и рвота;обморок;учащенный пульс и дыхание;носовое кровотечение;кожа горячая и сухая.Если произошло нарушение мозгового кровообращения, человек начинает бредить, путать факты, видит галлюцинации. В тяжелом состоянии возникают судороги и непроизвольное мочеиспускание.Первая помощьЕсли вы заметили на пляже или улице человека, который пострадал от солнечного удара, постарайтесь вызвать «Скорую помощь». Но до приезда медицинской бригады можно облегчить состояние и предотвратить более опасные последствия. Алгоритм действий при перегреве:Отведите пострадавшего человека в тень, свежий воздух или помещение с кондиционером, чтобы понизить температуру тела.Помогите расстегнуть ворот рубашки, снять галстук или тесную одежду.Положите на голову полотенце, смоченное в холодной воде.Дайте выпить мелкими глотками чистой воды без газа.При потере сознания используйте нашатырный спирт.Пострадавшему лучше согласиться на госпитализацию. В условиях больнице врачи смогут восстановить нарушенное кровообращение, проведут профилактику образования тромбов.Помните, что до 20% людей, получивших тяжелую степень солнечного удара, погибают от последствий. Поэтому не забывайте о простых мерах профилактики:носите головной убор из светлой ткани;не выходите на улицу в пик солнечной активности с 11.00 до 16.00;не забывайте положить в сумку бутылочку с водой;питайтесь правильно, не переедайте.Солнечный удар – опасное для организма состояние, которое может привести к необратимым последствиям. Знание правил первой помощи и профилактики облегчит состояние, позволит избежать осложнений, сберечь здоровье в жаркую погоду.