Нормы веса, параметры и необходимая физическая подготовка для женщины
Чтобы быть востребованной у мужчин, женщина в любом весе должна быть в состоянии выполнить следующие упражнения:
— Дойти до дома мужчины, даже если он живет в соседней деревне( быстрая ходьба или бег трусцой 5-10 км)
— пролезать к мужчине в дверь(если холостой) и в окно (если женатый)
— быстро скакать на мужчине 30-40 минут (отлично помогает верховая езда, но в целом подойдет любая кардионагрузка в течение этого времени)
— поднять мужчину на ручки, вынести из горящей избы (базовые упражнения с отягощениями)
— уплыть с мужчиной в лодке (гребля 30 минут)
* дополнительные опции, если твой мужчина – чужой муж
— подтягиваться (чтобы взлезть в окно)
— быстрый бег на короткие дистанции (если что)
— рукопашный бой (на всякий случай)
* дополнительные опции, если твой мужчина – твой муж
— вынести мужчину с поля боя (базовые силовые упражнения)
— рукопашный бой (мало ли)
— быстрый бег на короткие дистанции (тем, у кого плохо с рукопашным боем)
* дополнительный опции, если твой мужчина — студент
— быстрая ходьба или бег трусцой 15-20 км (когда нет денег на такси)
— верховая езда до 3 часов
— спринт от его мамы
* дополнительные опции, если твой мужчина — пенсионер
— Вальс — 30 минут, как способ знакомства
— Менуэт – 30 минут, как вариант близости
— верховая езда 3 раза в месяц
* дополнительные опции, если твой мужчина – маменькин сынок
Все упражнения, расширяющие и укрепляющие шею. Куда он и сядет.
*дополнительные опции, если твой мужчина – кобель
— бокс,
— ММА(женщины),
— восточные единоборства
* дополнительные опции, если твой мужчина пьет
— Марафон 42 километра (чтобы убежать от него нахрен)
published on zachashkoi.ru according to the materials morena-morana.livejournal.com