Диета на молоке с чаем: худеем легко и быстро
Диета на молоке с чаем: худеем легко и быстро
Молокочай укрепляет иммунитет, стимулирует работу внутренних органов и снижает вредное воздействие алкалоидов и кофеина. Диета на этом продукте полезна для людей, страдающих вегетососудистой дистонией, гипотонией, заболеваниями ЖКТ. Молокочай обладает выраженным мочегонным и желчегонным действием, поэтому отлично помогает избавляться от лишней жидкости и отеков.
Молокочайная диета хорошо себя зарекомендовала как эффективное средство для быстрого снижения веса, без вреда для здоровья. Плюсом по отзывам худеющих девушек такого похудения является длительное чувство сытости и бодрости.
Достоинства и недостатки диеты
Плюсы диеты:
- дешевизна и доступность продуктов в любое время года,
- отсутствие чувства голода;
- помогает избавиться от отеков.
Недостатки:
- индивидуальная непереносимость молока и лактозы;
- заболевания желчного пузыря и почек;
- склонность к низкому артериальному давлению.
Рецепт правильного приготовления напитка
Рецепт приготовления » чудодейственного зелья» простой. Для приготовления молочно-чайного коктейля возьмите зеленый чай и обезжиренное молоко. Если вы располагаете достаточным количеством свободного времени, вы можете приготовить напиток по следующему рецепту:
Поставьте на огонь литр нежирного молока, доведите до кипения, снимите с плиты и слегка остудите. Затем в молоко добавьте 2 – 3 ст. ложки чая, закройте крышкой и дайте постоять 20 минут. После этого можно добавить чайную ложку меда и все — бодрящий и стройнящий напиток готов к употреблению.
Если времени нет, то вот Вам быстрый рецепт приготовления — разбавьте чай теплым молоком. Но такой вариант даст и минимальные результаты.
Молокочайная диета: тонкости похудения
Молоко с чаем поможет избавиться от лишних килограмм, но похудение должно быть разумным и здоровым. Не стоит отказываться от нормального питания и неделями сидеть на чудо-напитке, потому что организм будет лишаться полезных минеральных веществ, что негативно отразится на здоровье.
Оптимальным вариантом является умеренное питание с применением разгрузочных молочно-чайных дней. Отзывы девушек, знающих толк в таком виде похудения, утверждают, что в сутки можно избавиться от 1,8-2 килограмм лишнего веса.
Конкретных рекомендаций по применению молочно-чайного напитка нет, все зависит от индивидуальных потребностей организма. Можно выпивать по чашке при возникновении чувства голода, а можно сделать четкий график приема полезного напитка каждые 2-2,5 часа.
За сутки нужно выпивать примерно полтора литра этой чудо-жидкости. С такой диетой выводиться из организма много воды вместе с минералами. Поэтому не забывайте о простой воде, которую нужно выпивать в объеме 2 — 2,5 литра ежедневно. Самой эффективной является такая схема употребления напитков при данной диете:
7.00 — стакан молокочая;
8.00 — стакан чистой воды,
Через полтора часа повторяем прием напитков.
Максимальное количество разгрузочных дней подряд — три дня, а лучше всего делать разгрузку организма один раз в неделю. По отзывам худеющих девушек, такая разгрузка сопровождается очень частым посещением туалета. Поэтому наиболее подходящими для такого похудения, являются выходные дни.
Какую бы схему для похудения Вы не выбрали, будь то молокочайная диета или какая-то другая, главное чтобы похудение происходило не в ущерб здоровью вашего организма.