10 вещей, которые сделают ваше утро!
С утра мы ‒ как младенцы. Наши ум мягок, затуманен и чист. Что же делать сразу после пробуждения, чтобы день задался? Следуйте нехитрым советам и все пойдет как надо!
- Побалуйте себя дополнительным временем
Вы прекрасно знаете, сколько нужно времени, чтобы вскочить в одежду и умчаться на метро до работы. Позвольте себе не торопиться и поваляться в теплой, приятной постели еще минут 10-15, обычно этого хватает, чтобы избавиться от дремоты и доехать до офиса вовремя.
- Установите сигнал будильника с лозунгом на следующий день
Представьте, когда вы просыпаетесь от назойливого звука сирены, а на экране смартфона светится надпись: «Сегодня вы всем надерете зад!», хорошее настроение на целый день обеспечено. Пропишите себе наставление на каждый день и будьте уверены, позитив не покинет вас.
- Полежите в постели и послушайте эту песню
http://www.youtube.com/watch?v=GmC1_Z4Bx-s
- Займитесь утренним сексом
Оргазм запускает в мозг эндорфины, это и ежу понятно. Если вы один, используйте руки! Мастурбируйте без стыда! Любите себя, доставляйте удовольствие, с партнером или без. Начните свой день с удовлетворения.
- Выйдите на улицу
Как только вы начинаете использовать свое тело, выйдите за пределы квартиры. Если у вас дом ‒ завернитесь в теплое одеяльце, и пройдитесь босиком по траве, пробегитесь, даже если не имеете собаки, которую нужно выгуливать. Квартира – не помеха подышать свежим воздухом – выйдите на балкон и сладко потянитесь. Заряд бодрости вам обеспечен.
- Двигайтесь
Напряжение тела придает энергии. Выбирайте для себя оптимальный способ подзарядиться. Это может быть утренняя йога, пробежка, зарядка, танцы в ванной во время чистки зубов и т.д. (Если у вас состоялся утренний секс, можете вычеркнуть этот пункт).
- Начните день с завтрака
Уделите время, чтобы покормить себя, независимо от того, насколько вы заняты или спешите. Вашему организму необходимы питательные вещества, чтобы бороться с напряжением в течение дня. Если вы просыпаетесь медленно и не любите плотные завтраки, попробуйте поесть фрукты, например, яблоки в арахисовом масле, йогурт или мюсли. Найдите время, чтобы насытить свое тело.
- Возьмите книгу вместо телефона
Утром качайте свой мозг не новостями в лентах своих друзей, а книгой, которую всегда хотели прочесть, но не находили на это времени. То, чем вы кормите ум в первый час после сна очень важно! Мозг, как лакмусовая бумага, мгновенно впитывает знания и информацию и пусть первое, что он увидит, будут слова любимого писателя.
- Выпейте чашечку кофе
Если вы не пьете кофе ‒ вы извращенец, идите далее по списку. Если же вы ‒ кофеман, насладитесь неповторимым ароматом молотых кофейных зерен, скрипящих на кончиках пальцев. Тем более, что последние исследования подтвердили, что кофе улучшает настроение, стимулирует работу мозга и сжигает жир, главное не заедать его килограммом плюшек.
- Примите душ
Отрезвляющий контрастный душ разбудит вас и заставит почувствовать себя заново родившимся, ведь вода ‒ терапевтическое средство, избавляющее нас от любого эмоционального мусора. Нет душа? Подойдет озеро, водопад или море.
- Полюбуйтесь на себя
Вместо того, чтобы с ужасом рассматривать в зеркале седеющие волосы или новые морщинки в уголках глаз, просто полюбуйтесь на себя. Ведь вы один такой во всей чертовой вселенной. Дайте «пять» своему отражению и отправляйтесь покорять мир.