Сексуальность – это не столько внешние атрибуты, сколько самоощущение женщины, ее энергия и уверенность в собственной привлекательности...

Чтобы вызывать желание и  чувствовать себя желанной, необходимо работать над собой. Один из действенных  способов обретения сексуальности – духовные практики. Приверженцы даосизма утверждают, что сексуальное здоровье женщины является основой ее жизнедеятельности. Мы предлагаем довериться опыту поколений и с помощью несложных упражнений раскрыть свою природную сексуальность.

Почему важно развивать сексуальность

Суть даосских духовных практик заключается в том, чтобы позволить сексуальной энергиисвободно течь через сакральный центр. Ведь задача каждой женщины – накапливать энергию и тратить ее на поддержание домашнего очага. А какой же очаг без огня?

Женщина, способная в полной мере раскрыть свою сексуальность, любима мужем и всегда интересна ему. Она выступает своеобразным источником энергии, к которому партнер стремится каждый день, приходя с работы, чтобы пополнить свои энергетические запасы. Если мужчина не получает энергии от возлюбленной, он начинает угасать, а отношения в паре разлаживаются. Как научиться получать энергию цзин, а также пользоваться ею для поддержания здоровья и во благо семьи?

Секрет №1. Любить себя

Shutterstock

Современным женщинам все сложнее ценить свою природную красоту и осознавать собственную уникальность. Телевидение, интернет и социальные сети навязывают нам идеалы красоты, которые вызывают тревогу и формируют комплекс неполноценности. Не стоит относиться к своему телу с раздражением и беспокойством – это бросается в глаза больше, чем мнимые недостатки.

В первую очередь, нужно перестать думать о том, что у тебя есть какие-то изъяны. Позволь себе быть самой собой. Подойди к зеркалу и рассмотри себя с макушки головы до ног – такой как ты больше нет! Постарайся найти в себе то, что считаешь красивым. Подумай о форме своей груди, мягким изгибам живота, бедер и ягодиц, длине ног и устойчивости стоп. Тело каждой женщины обладает неповторимой красотой.

Секрет №2. Делать массаж

Не только любимому мужу, но и себе самой. Например, массаж груди просто необходим для здоровья молочных желез и регуляции менструального цикла.

Сядь удобно на стул, выпрями спину и прижми ее к спинке. Начинай массировать грудь кончиками пальцев, двигаясь плавными вращательными движениями по часовой стрелке. Расслабься и думай о чем-нибудь приятном. Это поможет пробудить сексуальность.

Читай еще: Девочковый вопрос: давай сходим к маммологу?

Секрет №3. Стимулировать кровообращение

Fotolia

Полезная даосская практика – «дыхание» яичниками. Она улучшает приток крови к органам малого таза, что нормализует их деятельность.

Сядь на стул, стопы ног поставь на ширине плеч. Руки положи ладонями вверх на колени. Закрой глаза и подумай о радостных моментах своей жизни. Затем перенеси руки на область яичников, на пару сантиметров выше лобка. Аккуратно массируй это место, соблюдая правильный дыхательный режим. На вдохе постарайся сокращать все мышцы нижней части живота, а на выдохе – расслаблять. Со временем у тебя начнет получаться задействовать все больше мышц. Ежедневно рекомендуется делать не менее 60 таких вдохов и выдохов.

Секрет №4. Улыбаться

Стремись быть открытой не только к людям, но и к себе самой. Улыбаясь, делай это искренне. Попробуй сконцентрироваться и прочувствовать улыбку каждой клеточкой. Поможет упражнение.

Сядь и плотно прижми спину к спинке стула. Представь, что в области твоего лба находится светящий шарик, который согревает и пробуждает позитивные чувства. Улыбнись ему, а затем представь, как он медленно проходит через все твои органы, окутывая их своей любовью. Если все делаешь правильно, тебя наполнит ощущение счастья и уверенности.

Секрет №5. Благодарить

Fotolia

Не забывай благодарить и хвалить себя саму за все, что ты делаешь. И помни – ты достойна самого лучшего!