Вот сколько часов в день ваши дети могут проводить у экрана. Новые правила!

Ранее Академия установила, что дети старше 2 лет должны смотреть телевизор не более 2 часов в день. Но сегодня, когда мы окружены цифровыми технологиями в режиме 24/7, не так просто это сделать. Доктор Иоланда Рид Чассиакос, доцент Калифорнийского университета считает: "Для некоторых детей, и 2 часа это слишком много".

Врачи определяют «время перед экраном», как время использования цифровых технологий в развлекательных целях. Время, когда медиа используются для учебы, например онлайн домашние задания, не учитывается.

Наиболее уязвимая категория - младенцы. Дети, в возрасте до 18 месяцев, вообще не должны использовать какие-либо цифровые технологии, считают врачи.

Младенцы младше 18 месяцев: вообще не должны проводить время перед экраном.

«Родителям довольно трудно полностью отрезать детей от технологий. Но это чрезвычайно важно для развития мозга малыша и установки здоровых связей родитель-ребенок», - сказала Чассиакос.«Шум и активность экрана отвлекают ребенка. Даже если малыш не напрямую смотрит на экран - например, если мать кормит своего ребенка грудью на диване во время просмотра телевизора, он подвергается чрезмерной стимуляции, посредством света и звука. Это может вызвать стресс и проблемы со сном», - добавила она. Но самое страшное, что экран приводит к разрыву связей между родителями и детьми.

«Ребенок привязывается к матери именно тогда, когда она кормит его грудью. Чем больше дети взаимодействуют с матерями и другими взрослыми, тем лучше развивается их мозг. Особенно важен зрительный контакт», - объяснила она."Если внимание родителей направлено на экран телевизора или телефона, то младенцы лишены этого внимания. Если же детьми многократно пренебрегают в пользу цифровых технологий, у них могут возникнуть проблемы с поведением", - сказала Чассиакос."Телевизор не должен быть няней. Гораздо полезнее поговорить с ребенком или почитать ему книгу", - считает доктор.

Дети от 2 до 5 лет: 1 час в день.

Ассоциация педиатров рекомендует, чтобы "родители ставили в приоритет творческие игры без участия технологий".
Дети в этом возрасте могут смотреть телевизор, но только в течение 1 часа в день. Кроме того, очень важно выбирать действительно качественные программы.

В этом возрасте у детей еще не развиты когнитивные навыки, чтобы понять рекламу или анимацию. Малыши не видят разницы между реальными людьми и вымышленными персонажами мультфильмов.

Педиатры не рекомендуют мультфильмы, но поддерживают использование интерактивных медиа, таких как Skype или FaceTime.
«Беседы в Skype, например с бабушкой, могут способствовать здоровому развитию детей», - говорит Чассиакос.

Дети от 6 лет и старше: Должны развиваться, а не развлекаться. Количество часов не так важно. 

Родители сами устанавливают ограничения для детей и подростков старше 6 лет. Количество времени перед экраном в сутки зависит от ребенка и семьи, но стоит отдавать приоритет продуктивному времени, а не развлечениям.

Цифровые носители ни в коем случае не должны заменять здоровую деятельность, в частности сон, социальное взаимодействие и физическую активность.

Доктор Дженни Радески заявляет:

«Самое важное, чтобы родители стали для своего ребенка наставниками по технологиям. Нужно научить детей использовать технологии в качестве инструмента для развития, общения и учебы". У детей и подростков есть доступ к тысячам приложений, фильмов, видеоигр и социальных медиа на нескольких устройствах, от личных смартфонов до школьных планшетов.

"Сегодня мир изменился, и цифровые медиа во многом полезны: они могут быть интерактивными, облегчают общение, дают новые возможности для творчества. Дети часто читают школьные конспекты и делают домашние задания на экране», - говорит доктор Чассиакос. «Тем не менее, родители должны говорить с детьми, особенно с подростками, об опасностях цифровых средств массовой информации. Речь идет о  киберзапугивании, секстинге и рекламе», - добавила Чассиакос.

Важно обсуждать рекламу на телевидении с маленькими детьми, считают педиатры.
Многие продукты, например сладкие мюсли и продукты быстрого питания ориентированы на детей, и родители должны объяснить детям, что эти продукты не являются полезными.

"Несмотря на то, что постоянно меняется медийный ландшафт, некоторые правила воспитания детей остаются прежними. Родители помогают детям и подросткам сориентироваться в медиа-среде. Кроме того, они учат их, как вести себя вне медиа".Вот что делать, если ваш ребенок хочет проводить все время с планшетом или смартфоном. 

Родители подают детям пример, так что мамам и папам важно самим иметь правильные привычки, относительно цифровых медиа. Сознательно отключайте мобильные телефоны, телевизор и ноутбуки в ночное время.

"Маленькие дети чувствуют, если их родители все время сидят в смартфонах", - говорит Чассиакос. - Отсутствие внимания со стороны родителей может привести к детской раздражительности".Академия рекомендует семьям выделять общее время без технологий, например обед, а также места без технологий, например спальни.

«Если выключать телефоны за обедом, у семей будет возможность пообщаться, что очень важно для развития ребенка. Родителям такое ограничение также пойдет на пользу. Общение с семьей укрепляет отношения, а отсутствие техники в спальне может улучшить сон», - объясняет Чассиакос.

Убрав технические устройства из спальни, вы сможете контролировать цифровую медиа-активность детей.
Чассиакос рекомендует разрешить детям пользоваться компьютером только в гостиной.

Так вы сможете проследить, что они сделали все онлайн домашние задания, и только потом перешли к развлечениям.

"Это не означает, что вы не можете играть в видеоигры со своими детьми. Самое главное, чтобы у семей было время без технологий, а медиа использовались, в основном для общения, а не для развлечений", - сказала педиатр.

А как вы считаете: сколько времени дети должны проводить перед экраном? Расскажите нам в комментариях!