Красноярцам рассказали, как бороться с депрессией

В Красноярске во время горячей линии психотерапевты рассказали, что делать, если наступила депрессия. Как правило, к апатии склонны люди от 18 до 30 лет, в этом возрасте происходит становление личности в социуме, и после 60, когда человек выпадает из социума. Симптомы депрессии достаточно явные: раздражительность, резкие перепады настроения вплоть до плаксивого, при этом на протяжении трёх недель преобладает грусть, отсутствие заинтересованности к окружающим процессам. Также психическое расстройство может проявляться на коже сыпью и язвами.

Запущенная апатия может привести к трагедии. Напомним, молодая мама вместе с ребёнком на руках сбросилась с 14 этажа из-за послеродовой депрессии. Сама женщина погибла, полугодовалую девочку доставили в реанимацию. На начальной стадии психического расстройства врачи рекомендуют чаще проводить время на свежем воздухе, открывать для себя новые источники радости, например, хобби. Также поднять настроение поможет еда: фрукты, сыр и шоколад в небольших количествах.