"Новая Кама" поможет елабужанкам постройнеть к лету
Газета «Новая Кама» совместно с Дирекцией спортивных сооружений и группой «ВКонтакте» «Территория мамочек» запускает проект «Стройнеть Здорово»
Слоган проекта – «В сантиметрах от счастья»
Мы приглашаем к участию в проекте пятерых девушек, желающих сбросить лишний вес.
Требования к кандидаткам
- возраст - от 18 до 45 лет;
- вес - до 100 кг;
- без проблем со здоровьем (онкологические заболевания, тромбофлебит, серьезные проблемы с гинекологией, болезни сердца, щитовидной железы, проблемы с давлением);
- и самое главное: желание работать над собой.
Условия отбора
- участница должна представить фото в полный рост в спортивной одежде. Также под фото необходимо указать свой возраст и вес.
В течение двух месяцев корреспондент «Новой Камы» вместе с участницами проекта будет худеть по методикам специалистов, избавляться от лишних килограммов, приобретать полезные привычки, учиться выбирать правильные продукты и заниматься спортом без вреда для здоровья.
Занятия будут проходить два раза в неделю по вторникам и пятница с 16.00 до 17.00 в течение двух месяцев в хореографическом зале Ледового дворца под руководством Ольги Кривилевой и Эльвиры Галимовой.
Еженедельно будут публиковаться интервью со специалистами
1) врач-эндокринолог – Мария Суслова
2) фитнес-инструктор – Ольга Кривилева
3) инструктором по плаванию – Наталья Немтырева
5) психолог – Раушания Щукина
6) диетолог – Юлия Биденко
И первые результаты похудения участниц проекта:
- в газетеи на сайте «Новая Кама»;
- в группе «ВКонтаке» «Новости Елабуги»;
- в группе ВК Территория МАМОЧЕК
- на You Tube.
Проект будет проходить в 3 этапа
1 этап – коррекция фигуры и питание. Консультация по питанию (основы правильного питания, индивидуальные рекомендации для каждой участницы). Составление индивидуального рациона еженедельно. Физические тренировки по программе «Пилатес» 2 раза в неделю (вторник, пятница с 16-17).
Публикуем промежуточные итоги каждой из участниц и, самое главное, их впечатления от первой недели. Участницы честно расскажут, от чего страдали больше всего, а что им понравилось.
2 этап – коррекция фигуры, питание, уход за телом. Работа с питанием под руководством инструктора Ольги Кривилевой. Составление индивидуального рациона на каждую неделю. Физические тренировки 2 раза в неделю (вторник, пятница с 16-17).
Публикуем промежуточные итоги каждой из участниц и, самое главное, их впечатления от второй недели.
3 этап (завершающий) – коррекция фигуры, питание, уход за лицом, новый образ (смена имиджа) от:
фотографа - Натальи Мыльниковой
визажиста - Гульфины Нугаевой
мастера по прическам - Зухры Мингазовой
Работа с питанием под руководством инструктора.
Физические тренировки
3 раза в неделю. Семинар по уходу за телом в домашних условиях и рекомендации как оставаться в форме после проекта.
Замеры фигуры и взвешивание, фиксируем результаты в таблице. Фотографии ДО и ПОСЛЕ проекта.
По завершении проекта мы также делаем замеры и фотографии и путем голосования и взвешиванием выбираем кандидатку, которая добилась самых лучших результатов!
Победительница получает приз!
Победителей определим по трем номинациям:
- наиболее похудевший участник;
- приз зрительских симпатий;
- специальный приз от спонсора.