Ученые: перерыв для сна на работе повышает активность мозга
Исследователи советуют боссам открывать комнаты отдыха для сотрудников
Многих из нас накрывает сонливость посреди рабочего дня, особенно после плотного перекуса в обеденный перерыв. Обычно в ход идет крепкий кофе, чтобы взбодриться. Однако некоторые эксперты предлагают другой вариант: не бороться с естественной потребностью организма, а... немного поспать.
Не зря передовые европейские, американские и даже некоторые отечественные работодатели устраивают в своих офисах комнату сна и отдыха. Мудрые боссы наверняка в курсе последних научных исследований. Профессор Мэтью Такер из Университета Нью-Йорка провел эксперимент со студентами: добровольцам дали почитать тексты, а через 6 часов проверили, кто что помнит. Результаты оказались на 15% лучше у тех, кому удалось часок вздремнуть. «Во время сна активно образуются новые связи между нейронами - нервными клетками нашего головного мозга, - поясняют ученые. - А чем больше таких связей, тем лучше память, внимание, концентрация и мыслительные …