Как часто нужно менять постельное белье - эту схему запомните раз и навсегда
Чистое постельное бельё — вопрос не только комфорта, но и здоровья. За ночь на ткани накапливаются выделения потовых желёз, отмершие клетки кожи, домашняя пыль и шерсть питомцев. Всё это становится питательной средой для размножения бактерий и пылевых клещей.
Результат — аллергические реакции, кожные раздражения, утренний насморк. Врачи и гигиенисты называют общий интервал смены белья — раз в 2-3 недели, но внутри этого диапазона есть важные нюансы.
Зависимость от сезона
В тёплое время года график стирки лучше смещать к минимуму. Жара вызывает повышенное потоотделение, а открытые окна пропускают уличную пыль и пыльцу растений. Всё это требует замены белья каждые 7 дней. Зимой и осенью, когда окна закрыты, а пот выделяется меньше, допустимо менять комплект раз в 2 недели, пишет источник.
Когда нужно стирать чаще
Есть ситуации, когда общие правила не работают. Учащённая смена белья требуется в следующих случаях:
- Во время болезни, особенно при температуре и ночной потливости.
- Если на кровати спят домашние животные — шерсть и слюна питомцев являются сильными аллергенами.
- При аллергии: лучше обновлять постель каждую неделю.
- Если человек спит без одежды или перекусывает в постели.
- При использовании ночных кремов и масел — косметика впитывается в ткань и ускоряет её загрязнение.
Дополнительные гигиенические привычки
Одной регулярной смены белья недостаточно. Есть несколько правил, которые помогают поддерживать чистоту:
- Наволочки можно менять чаще всего комплекта — хотя бы раз в три-четыре дня.
- После пробуждения не стоит сразу заправлять постель. Лучше дать ей проветриться около двадцати минут, чтобы ушла влага, накопившаяся за ночь.
- Подушки, одеяла и матрас нуждаются в регулярной чистке и проветривании. Раз в год их желательно отдавать в химчистку.
- Влажная уборка в спальне снижает количество пыли, которая оседает на постельном белье.
Как отметила старший научный сотрудник отдела микробиологических методов исследования окружающей среды ФБУН «ФНЦГ им. Ф. Ф. Эрисмана» Роспотребнадзора Наталия Буторина, санитарные нормы для организаций не учитывают личные привычки людей. Поэтому дома частоту замены постельного белья определяют самостоятельно. Она зависит от сезона, наличия в квартире кошек или собак, использования кремов на ночь и привычки перекусывать в кровати. Все перечисленные факторы ведут к скоплению пыли, мелкого мусора, пота, отмерших частичек кожи, волос и шерсти. А это, в свою очередь, создаёт благоприятную среду для появления опасных аллергенов и пылевых клещей.
Ранее мы писали: Уютный поселок на Таманском полуострове - в 2 раза дешевле Сочи, красивые пляжи и нет надоедливой толпы
Читайте также: