В Мордовии напомнили, почему важно чистить язык для здоровья рта
С 16 по 20 марта в Российской Федерации проводится Неделя заботы о здоровье полости рта. Эта акция, организованная Министерством здравоохранения РФ, напрямую связана с задачами национального проекта «Продолжительная и активная жизнь», который ставит целью достичь продолжительности жизни в 78 лет к 2030 году. Эксперты Регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики Республики Мордовия разъяснили, почему важно не только регулярно и тщательно чистить зубы, но и уделять внимание гигиене языка, а также как цвет налета на нем может свидетельствовать о различных проблемах со здоровьем.
Очистка языка является не просто дополнением к уходу за зубами, а зачастую — ключевым шагом в борьбе с галитозом, то есть неприятным запахом изо рта. Между сосочками на поверхности языка скапливаются остатки пищи и бактерии, которые вырабатывают летучие сернистые соединения, ответственные за этот запах. Обработка языка удаляет до 85% причин галитоза, тогда как чистка зубов — лишь 25%. Помимо устранения запаха, гигиена языка способствует снижению риска кариеса и заболеваний десен, а также улучшает восприятие вкуса.
Для очистки языка рекомендуется использовать специализированный скребок: металлический для более глубокой очистки или пластиковый/силиконовый. Обычная зубная щетка часто не справляется с налетом, а лишь втирает его глубже. Скребок нужно проводить от основания языка к кончику 2–3 раза, промывая его водой после каждого движения. По завершении процедуры следует прополоскать рот водой или бесспиртовым ополаскивателем.
Специалисты отмечают, что цвет налета на языке служит своего рода индикатором, указывающим на возможные сбои в работе организма. Тонкий белый налет, легко удаляющийся утром, считается нормой. Однако плотный, «творожистый» налет может свидетельствовать о кандидозе, часто развивающемся при ослабленном иммунитете. Желтый налет сигнализирует о проблемах с печенью или желчным пузырем; при наличии горечи во рту стоит проверить отток желчи. Серый налет часто указывает на хронические заболевания желудка (гастрит) или значительное обезвоживание. Коричневый налет может быть следствием курения, употребления крепкого кофе или серьезных кишечных патологий. Черный налет — редкое явление, которое может быть связано с приемом определенных медикаментов, грибковой инфекцией или выраженным ацидозом.
Если вы заметили налет на языке или испытываете неприятный запах изо рта при должной гигиене, причиной могут быть заболевания желудочно-кишечного тракта (гастрит, рефлюкс), ЛОР-патологии (тонзиллит) или особенности течения беременности. В таких случаях необходимо обратиться к стоматологу или терапевту. Для уточнения диагноза и назначения лечения может потребоваться консультация оториноларинголога, гастроэнтеролога, инфекциониста или эндокринолога. Перед визитом к врачу не рекомендуется чистить язык и употреблять красящие продукты, чтобы обеспечить максимально точную оценку состояния.