Прощёное воскресенье 2026: как просить прощение, что не стоит прощать, как быть с умершими и что говорит психология

В этот день принято просить прощения у родных, друзей и знакомых за обиды, которые могли накопиться за год. Прощёное воскресенье не только символизирует окончание зимы, но и служит началом подготовки к Великому посту.

Прощёное воскресенье — важный праздник в православном календаре. В 2026 году оно приходится на 22 февраля и завершает Масленичную неделю. В этот день принято просить прощения у родных, друзей и знакомых за обиды, которые могли накопиться за год. Прощёное воскресенье не только символизирует окончание зимы, но и служит началом подготовки к Великому посту. Как правильно просить прощения, что делать в этот день и как простить умершего человека? Рассказывает Life.ru. Как правильно просить прощения и зачем это надо Прощёное воскресенье — праздник, который завершает Масленичную неделю и готовит верующих к Великому посту. Этот день напоминает о важности прощения и примирения. Верующие просят прощения у близких, чтобы войти в пост с чистой душой. Просить прощения — важный ритуал, который требует искренности. Священник Давид Бобров советует не бояться говорить слова прощения, даже если сложно. Главное — выйти за пределы условности и сделать то, что связано с добротой. Можно сказать просто: «Прости меня, пожалуйста, за всё, чем я тебя, возможно, огорчил(а) вольно или невольно». Если есть какой-то застарелый конфликт, можно добавить: «Мне жаль, что говорил(а) с тобой резким тоном» или «Сожалею, что тогда тебя не поддержал(а)». «Но, прося прощения или прощая, не стоит ждать какой‑то ответной реакции от человека. В данном случае важно то, что вы пред Богом смогли это сделать — и теперь в вашем сердце может наступить мир», — добавил Давид Бобров. Прощение умершего человека Простить умершего человека может быть сложно. Священник советует проговорить это на исповеди, раскаяться в том, что беспокоит душу, и помолиться за него. Можно произнести: «Я злюсь на тебя за то, что…» или «Мне было больно, когда ты…». Также важно сделать доброе дело в память об умершем. Например, помочь кому‑то, совершить пожертвование в фонд, где поддерживают людей с такими же ранами, как были у вас, или просто проявить ту заботу, которой вам когда‑то не хватило. «Если в Прощёное воскресенье вы идёте в храм с чувством, что у вас есть неразобранные истории и с живыми, и с умершими, можно просто честно об этом сказать Богу. Поставить свечу, помолиться о тех, перед кем вы чувствуете вину и кто, как вам кажется, виноват перед вами, и произнести: «Господи, помоги мне попросить прощения без фальши и самому(самой) научиться прощать. Там, где я не могу своими силами, ты укрепи меня», — поясняет священник Бобров. Что нельзя прощать Прощение — это не всегда легко. В христианстве есть призыв: «Прощайте, и прощены будете». Но иногда травмы, насилие и предательства оставляют глубокие следы. Прощение может быть постепенным процессом. Главное — не носить в себе ненависть и обиду. «Важно понимать, что прощение — это не про оправдание зла. Простить — не значит сказать: «Ничего страшного, так и надо было». Качественно плохой поступок остаётся плохим», — поясняет священник. «Бог простит, и я прощаю» Фраза «Бог простит» имеет особый смысл в церковной среде. Она означает, что последнее слово всегда за Богом. Но это не должно звучать формально. Можно сказать: «Я выбираю простить тебя, но нужно, чтобы прошло время для восстановления». Как правильно попросить прощения: советы психолога Прощёное воскресенье — это не только религиозный праздник, но и возможность для каждого из нас задуматься о своих чувствах и отношениях с окружающими. Как говорит психолог Алиса Метелина, многие из нас воспринимают этот день как формальность: мы просто говорим «прости меня» и надеемся, что всё наладится. Но на самом деле прощение — это гораздо глубже. Эксперт подчёркивает: «Вместо того чтобы надевать маску лицемерия, вы можете сделать для себя и для этого человека очень хорошее дело — поговорить с ним начистоту». Простить кого-то в Прощёное воскресенье — это значит не просто произнести слова, а по-настоящему отпустить обиду. Как этого добиться? Во-первых, важно озвучить, что вас ранило. Во-вторых, дать возможность человеку извиниться. В-третьих, если он не захочет извиняться, вы сможете понять, чего ждать от таких отношений. Если же он услышит вас и извинится, ваши отношения станут теплее и крепче. А это, по словам психолога, положительно скажется на вашем эмоциональном состоянии. Алиса Метелина советует: если вы чувствуете, что обидели кого-то, не бойтесь сказать об этом. Но одних извинений мало, нужно сделать это правильно. «Проговорить правильно — это значит сначала озвучить, что конкретно вы сделали, а потом то, что вы чувствуете по этому поводу: что вам очень плохо, что вы хотели бы всё исправить. И сейчас попросите прощения», — поясняет эксперт. Это будет самый честный и полезный способ общения в Прощёное воскресенье. Как подготовиться к Прощёному воскресенью и Великому посту В Прощёное воскресенье в церквях проходят специальные службы, во время которых священники призывают прихожан простить обиды и помириться. Часто в этот день верующие посещают литургию, исповедуются и причащаются — это помогает подготовиться к Великому посту. В семейном кругу принято собираться, обсуждать разногласия и говорить друг другу «прости меня». Для многих это также повод навести порядок в доме и задуматься о том, как можно изменить свою жизнь в предстоящий пост.