Доктор Титова: семена чиа могут усилить действие препаратов для снижения артериального давления
Врач Титова объясняет, как семена чиа могут усилить действие препаратов для снижения давления, предлагая полезные рекомендации для здоровья. Семена чиа имеют возможность потенцировать действие антигипертензивных и антикоагулянтных препаратов, поэтому людям, использующим такие средства, настоятельно рекомендуется обратиться к врачу перед тем, как сочетать их с семенами чиа. Об этом в интервью «Газете.Ru» рассказала Екатерина Титова, старший преподаватель кафедры патофизиологии Пирогoвского Университета и гастроэнтеролог.
По информации специалиста, семена чиа содержат много клетчатки, омега-3 жирных кислот, растительного белка и различных минералов. Эти семена способствуют поддержанию здоровой микрофлоры кишечника и создают ощущение насыщения. Тем не менее, благодаря их высокому сорбционному потенциалу, рекомендуется принимать медикаменты за час до или через два часа после употребления семян. Употребление омега-3 в больших количествах может увеличить риск возникновения кровотечений у пациентов, которые принимают антикоагулянты, а также усиливать действие противодиабетических средств, приводя к гипогликемии.
Титова также отметила, что существует риск при употреблении сухих семян чиа. Их обязательно нужно предварительно замачивать на срок от 15 до 30 минут в достаточном количестве жидкости, чтобы они превратились в гель. Если семена попадут в желудочно-кишечный тракт в сухом виде, они будут активно поглощать воду, что может стать причиной запоров, вздутия, болезненных ощущений и даже кишечной непроходимости, особенно у людей с ослабленной моторикой или патологиями кишечника.
Доктор рекомендует начинать с одной чайной ложки замоченных семян в день, постепенно увеличивая до одной-полутора столовых ложек, что соответствует безопасной дозе в пределах 10-25 граммов. При этом необходимо повышать потребление чистой воды в течение дня, заключила гастроэнтеролог.
Кроме того, семена чиа могут быть полезны для улучшения уровня сахара в крови и снижения уровня холестерина. Они обладают высоким содержанием антиоксидантов, которые помогают снизить воспаление и защищают клетки организма от повреждений. Важно также учитывать, что семена чиа не заменяют здоровое питание и активный образ жизни, что является основными факторами для поддержания общего здоровья.