Психотерапевт дала советы по быстрому восстановлению после стресса

Попытки «убежать» от стресса не работают и лишь усиливают его разрушительное влияние на здоровье и отношения. Напряжение является естественной частью жизни, а ключевая задача человека заключается не в избегании стрессовых факторов, а в умении превращать их в ресурс для восстановления и роста. Об этом 30 января заявила «Известиям» системный семейный психотерапевт, ЭФТ психотерапевт, ведущая терапевтических групп Наталья Панафидина.

По ее словам, стресс в первую очередь проявляется на уровне тела, поэтому важно проживать его физически.