Вызывает плесень в кишечнике: эта каша ведет к нормализации холестерина в крови
Ученые посоветовали есть определенную кашу хотя бы пару раз в неделю, чтобы снизить уровень «плохого» холестерина в крови.
В рекомендуемом списке оказалась овсянка. Исследования показали, что каша за счет своего состава нормализует показатели в организме уже спустя пару дней соблюдения диеты.
Если есть овсянку регулярно, то эффект от сниженного холестерина сохранится в течение шести недель. Польза кроется в бета-глюкане, особом виде растворимой клетчатке. Гелеобразное вещество мешает холестерину всасываться в кровоток.
«Кратковременное соблюдение диеты с овсянкой через регулярные промежутки времени может быть простым способом поддержания уровня холестерина в пределах нормы», — отметили врачи.
В кашу можно добавить немного фруктов или овощей, пишет РГ со ссылкой на Daily Mail.
Ранее ИА МедиаПоток рассказал, что в феврале здоровью россиян грозит вспышка гриппа.